10-15 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával: mindössze 15 napig kell csinálni, de csak fanatikusoknak ajánlják

Aki úgy dönt, hogy fogyni szeretne, általában minél előbb szeretné látni az eredményt, azonban sajnos ez nem ennyire egyszerű. Mutatunk egy hatásos, azonban nagyon kemény fogyókúrás módszert, mely tényleg csak a nagyon elhivatottaknak való.

A level diéta

Ez a fogyókúrás módszer öt napra írja elő a kötelező étrendet és összesen 15 napon keresztül lehet alkalmazni. A szakemberek csak fanatikusoknak ajánlják, mert tényleg „madár-adagokat” ír elő és az ízvilág tekintetében sem mozog széles skálán. Viszont igen hatásos. A tapasztalatok szerint háromszori ismétlés akár 10-15 kilótól is megszabadítja a kitartó fogyni vágyót.

Ezt a diétát egyébként szívműtét előtt álló túlsúlyos embereknek fejlesztették ki, a beavatkozás kockázatainak csökkentése céljából. Így talán azok is nagyobb bizalommal állnak a dologhoz, akik szkeptikusak a fogyókúrákkal kapcsolatban.

Étrend

Reggelire minden napra ugyanazt írja elő a diéta: két szelet kétszersült és egy narancs a napindító étkezés, teával vagy kávéval. Fontos, hogy tejet, cukrot ne tegyünk az italunkba. A diéta alapkelléke a kétszersült és a tejföl, ez utóbbiból a sovány változatot használjuk!

Első nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.
Vacsora: 2 szelet kétszersült, 2 főtt tojás, fél doboz tejföl, 2 paradicsom, fél fej saláta.

Második nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 tejföl, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Harmadik nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 fej saláta, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 3 szelet parizer, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Negyedik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 12 deka sovány túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, 2 paradicsom, 1 alma.

Ötödik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 20 deka gépsonka, 1 paradicsom.
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 25 deka sós vízben főtt zöldség.

Az öt napos kúrát követően iktassunk be egy úgynevezett diéta napot is, amely arra szolgál, hogy a kilók ne jöjjenek gyorsan vissza. Ezt egyébként a fogyókúra abbahagyása után is ajánlott hetente egyszer megismételni.

Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal.
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 1 alma.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 paradicsom.

Lapozz!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Home&Design
Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
Egészség
Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...
Lifestyle
Spirituális oka van annak, hogy miért érdemes minden este becsukni a hálószoba ajtaját, mielőtt álomra hajtanánk a fejünket.
Fashion&Beauty
Kanye West és felesége, Bianca Censori, botrányos megjelenésükkel keltették fel a figyelmet a 2025-ös Grammy-díjátadón, amelyet február 2-án tartottak a Los Angeles-i Crypto.com Arénában.
Sztárok
A 30-as, 40-es években hazánkban is hatalmas sztárnak számított, de a második világháború után olyan nemzetközi sikerfilmekben is felbukkant, mint David Lean legendás Doktor Zsivágója.
Fashion&Beauty
Nem akármilyen öltözékben jelent meg a 67. Grammy-gálán Will Smith fia: a 26 esztendős Jaden egy látványos, magyar tervező által megálmodott fejdísszel hívta fel magára a figyelmet.