10-15 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával: mindössze 15 napig kell csinálni, de csak fanatikusoknak ajánlják

Aki úgy dönt, hogy fogyni szeretne, általában minél előbb szeretné látni az eredményt, azonban sajnos ez nem ennyire egyszerű. Mutatunk egy hatásos, azonban nagyon kemény fogyókúrás módszert, mely tényleg csak a nagyon elhivatottaknak való.

A level diéta

Ez a fogyókúrás módszer öt napra írja elő a kötelező étrendet és összesen 15 napon keresztül lehet alkalmazni. A szakemberek csak fanatikusoknak ajánlják, mert tényleg „madár-adagokat” ír elő és az ízvilág tekintetében sem mozog széles skálán. Viszont igen hatásos. A tapasztalatok szerint háromszori ismétlés akár 10-15 kilótól is megszabadítja a kitartó fogyni vágyót.

Ezt a diétát egyébként szívműtét előtt álló túlsúlyos embereknek fejlesztették ki, a beavatkozás kockázatainak csökkentése céljából. Így talán azok is nagyobb bizalommal állnak a dologhoz, akik szkeptikusak a fogyókúrákkal kapcsolatban.

Étrend

Reggelire minden napra ugyanazt írja elő a diéta: két szelet kétszersült és egy narancs a napindító étkezés, teával vagy kávéval. Fontos, hogy tejet, cukrot ne tegyünk az italunkba. A diéta alapkelléke a kétszersült és a tejföl, ez utóbbiból a sovány változatot használjuk!

Első nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.
Vacsora: 2 szelet kétszersült, 2 főtt tojás, fél doboz tejföl, 2 paradicsom, fél fej saláta.

Második nap
Ebéd: 2 szelet kétszersült, 1 tejföl, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Harmadik nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 tejföl, 1 fej saláta, 1 narancs.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 3 szelet parizer, fél doboz tejföl, 1 narancs, tea vagy kávé.

Negyedik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 12 deka sovány túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka.
Vacsora: 1 szelet kétszersült tatárbifsztekkel, 2 paradicsom, 1 alma.

Ötödik nap
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 20 deka gépsonka, 1 paradicsom.
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 25 deka sós vízben főtt zöldség.

Az öt napos kúrát követően iktassunk be egy úgynevezett diéta napot is, amely arra szolgál, hogy a kilók ne jöjjenek gyorsan vissza. Ezt egyébként a fogyókúra abbahagyása után is ajánlott hetente egyszer megismételni.

Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal.
Ebéd: 1 szelet kétszersült, 1 alma.
Vacsora: 1 szelet kétszersült, 1 főtt tojás, 1 paradicsom.

Lapozz!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.