9 szem dió és a stressznek annyi

Egy érdekes amerikai kutatás szerint már 9 szem dió is segíthet a mindennapi stressz leküzdésében. Tarts magadnál, és ha a főnököd ideges, adj neki is párat a békesség kedvéért.

 
 

Az amerikai Penn State Egyetem kutatói a vérnyomásra gyakorolt hatását vizsgálták a diónak, a dióolajnak és lenolajnak 22 önkéntesen. A résztvevők egy része maradt a normál étrendjénél, míg a csoport másik része az étrendjük mellé napi egyszer kapott kilenc szem diót és egy teáskanál dióolajat.
 

Hat hét elteltével stressznek vetették alá őket: először kamerák előtt beszélgettek velük, majd jéghideg vízbe kellett lógatniuk a lábukat. 
 
A kutatók eközben mérték a vérnyomásukat, s így összehasonlíthatóvá vált, hogy az eltérő étrendek eredményeztek-e valamilyen változást a stressz és a vérnyomásértékek viszonylatában.
 
Az eredményeket összevetve kiderült, hogy a diót is tartalmazó
 étrendűeknél statisztikailag is értékelhető csökkenés mutatkozott a vérnyomásban a stresszhatás alatt. Viszont a lenolajat fogyasztóknál nem mutatkozott különösebb változás.
 
 
Mindannyian ki vagyunk téve valamilyen fokú idegeskedésnek, ám étrendi változtatásokkal sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk jobban alkalmazkodjék a stresszes kihívásokhoz – állítják amerikai kutatók. Vizsgálatokkal igazolták, hogy például a dió képes megőrizni minket attól, hogy
 felmenjen a vérnyomásunk. 
 

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Vilmos herceg és legidősebb fia, György a minap együtt jelentek meg Párizsban egy futballmeccsen, a róluk készült fotók láttán pedig a rajongóknak egyhangú véleményt fogalmaztak meg.
      Fashion&Beauty
      Ha valakitől, akkor Kristen Stewarttól nem ér minket meglepetésként az extravagáns öltözködés, amit a színésznő új filmjének bemutatóján ismét egy következő szintre emelt.
      Lifestyle
      A Vízöntő életében ma drasztikus változások mehetnek végbe. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A cukorbetegségnek sok olyan tünete lehet, amit semmisnek tart az ember, de később mégis komoly következményei lehetnek. Az egyik orvos elárulta, mire kell konkrétan figyelni.
      Lifestyle
      A Skorpió vegye észre, hogy valaki titokban nagy odavan érte! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Utazás
      Idén márciusban több mint 13 ezer új autót helyeztek forgalomba hazánkban. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned, ha új autót szeretnél venni.