Utazás

Nem tudsz elaludni a repülőn? A szakértők szerint ezek a dolgok segíthetnek

Nem tudsz elaludni a repülőn? Nem gond, a szakértő tippjei segíthetnek abban, hogy könnyebben álomra hajthasd a fejedet repülés közben.

A szakértő tippjei

A legújabb kutatások szerint valójában csak 5%-unk képes a repülőgépen aludni. Viszont vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk annak érdekében, hogy megváltoztassuk a szerencsénket, és annál a néhány percnél többet tudjunk aludni a repülőn.

Martin Seeley, a MattressNextDay vezérigazgatója és alvásszakértője van néhány egyszerű módszer. Mutatjuk is, hogy melyek ezek:

Fontos, hogy bepakolj egy pár kényelmes, meleg zoknit a a kézipoggyászba. Ez triviális intézkedésnek tűnhet, de a tudomány kimutatta, hogy a láb melegen tartása radikálisan javíthatja az alvás minőségét. Egy tanulmány szerint az éjszakai felébredések száma 7,5-szer alacsonyabb volt a zoknit hordó alanyok csoportjában, mint a nem viselő csoportban.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Glamour.co.uk

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Sztárok
      Noha Détár Enikő és Rékasi Károly házassága már hosszú évekkel ezelőtt véget ért, a színésznőt még mindig különös kapcsolat fűzi egykori férjéhez.
      Sztárok
      Az 53 éves celebritás egy friss interjúban leplezetlen őszinteséggel beszélt arról, hogyan vélekedik korunk fiataljairól.
      Sztárok
      Rejtett apróságot lehet felfedezni a kis Lajos herceg rajzán, amelyet nemrég tett közzé az Instagramon a walesi hercegi pár.
      Egészség
      A langyos tej lefekvés előtt nem csupán az elalvást könnyítheti meg, hanem agyunkra is meglehetősen pozitív hatással lehet.
      Sztárok
      A népszerű influenszer 2022 óta alkot egy párt Simon Mátyással, s a szerelmesek most látták elérkezettnek az időt, hogy új szintre emeljék a kapcsolatukat.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja Nagy Zsolt Leo, aki 20 évvel ezelőtt a ValóVilág 3...