Így őrzi meg örök fiatalságát Jennifer Aniston: Ez a reggeli rutinja
Egy reggel Anistonnal
Innentől az ő szavait olvashatjátok:
Legalább az ébredés utáni első órában nem nézek a telefonomra. Az a mentális különbség, amit ez okoz, az egész napra kihat. A töltőimet egy fiókban tartom, két méterre az ágyamtól, és van egy kis iPodom vagy iPhone-om 1912-ből, amit letakarítottam, és szigorúan csak az ébresztőre és az alvásalkalmazásokra használom. Ha nagyon muszáj ezzel tudok sms-eket küldeni, vagy megnézhetem az e-mailjeimet. Néha több mint egy órán át nem nézek a rendes telefonomra. Ez mindig izgalmas, mert folyamatosan jönnek az olyan szöveges üzeneteket, hogy "Hello? Hol vagy? Hogy hol vagyok? Nem kapkodom el a reggelt! A kutyáimmal ébredek! Játszunk, kimegyünk, a kutyák elvégzik a dolgukat, bejönnek, és van egy gyönyörű rituálénk, amikor mindannyian ülnek/állnak, miközben egyenként leteszem eléjük az ételüket. Ilyenkor mondom magamnak, rendben. Amíg ők esznek, én elintézem a reggeli kávézást. A kávém nagyon fontos számomra: Mindenféle fehérje porokkal és fahéjjal dúsítom, mert vannak dolgok amikre nagyon édesszájú vagyok. Miközben mindez történik, gőzölöm a mandulatejet (néha-néha igazi tejjel csinálom)".
Anyám mindig annyira egészséges és gyönyörűen fitt volt, amikor gyerek voltam. Mindig is ő volt az ideálom. Nekünk nem volt megengedve az összes olyan cukros gabonapehely, mint a barátaimnak. Amikor idősebb lettem, direkt letértem a helyes útról, és elkezdtem pizzát enni meg hasonló dolgokat. Ez volt az én lázadásom, nem a drogok vagy az alkohol. Finom kaját akartam enni, ami tele volt "szarral"! Aztán észrevettem, hogy egyszerűen nem érzem jól magam. Így hát elkezdtem megfigyelni édesanyámat, a nagymamámat és az idősebbeket. Nekik nem volt meg az a tudásuk, amivel mi most rendelkezünk az összetevőkről és a testmozgásról. Igen, nagyszerű dolog fittnek lenni és jól kinézni - hiszek az időszakos böjtben, mert annak előnyei tudományosan alátámasztottak -, de a sejtjeinkről, az izmainkról van szó, hogy idős korunkban is tudjunk boldogulni. Anyukám mindig azt mondta nekem: "Ez a hosszú életről szól. Kiváltság megöregedni, de nem szabad megbetegedni". Ez a szlogen mindig végigkísérte az életemet: élvezzem a koromat, és ne negatívumként tekintsek az öregedésre, hanem kiváltságként. Mindannyian öregszünk! Az orvosom - akinek nem akarom kimondani a nevét, mert annyi emberrel árasztottam már el, hogy alig van ideje rám -, ő funkcionális orvos, szóval nagyon progresszív: peptideket, kiegészítőket használ. Nem nyomja le a gyógyszereket a torkodon. Inkább azt kérdezi, hogy "hogyan lehet megoldani az egészségügyi problémákat vitaminokkal és étrenddel?"
Kiderült a titka, hogy mivel tartja magát csúcsformában.