Egy isteni kombináció az ínyenceknek: Szárított paradicsomos és sültpaprikás muffin

Nem fogod tudni abbahagyni a nassolást!

Szárított paradicsomos és sültpaprikás muffin

Hozzávalók: (12 adaghoz)

  • 75 g organikus búzaliszt
  • 75 g zabpehely
  • 64 g paradicsomleves
  • 28 g fehérjepor
  • 2,5 tk sütőpor
  • 1 púpozott ek felaprított metélőhagyma
  • 100 g reszelt parmezán vagy cheddar
  • ¼ tk őrölt feketebors
  • ½ tk só
  • 2 db nagy tojás
  • 50 ml olívaolaj
  • 200 ml víz
  • 100 g szárított paradicsom és szárított paprika keverék, felaprítva

A kép csak illusztráció

Elkészítés:

Femcafe tipp

Mi a Herbalife Fehérje italkeverékét és Ínyenc paradicsomlevesét használtuk a recepthez. A fehérjepor segítségével egyébként egyszerűen növelheted napi fehérje-beviteledet, a paradicsomleves pedig fantasztikus alapízt biztosít ennek a receptnek – mi kipróbáltuk, a végeredmény pedig isteni lett! A metélőhagyma helyett adhatsz a muffinhoz 2 tk felaprított kakukkfüvet vagy rozmaringot is a változatosság kedvéért.

Első lépésként melegítsd elő a sütőt 180 fokra, majd helyezz 12 darabos muffinsütő formába muffinpapírokat. A tésztához keverd össze a lisztet, a zabot, a fehérjeport, a paradicsomlevest, a sütőport, a felaprított metélőhagymát, a reszelt sajtot, valamint a paprikát és a sót. Egy másik tálban verd fel a két tojást és keverd hozzá az olívaolajat, a vizet és a felvágott szárított paradicsomot és paprikát. Csinálj egy kis lyukat a száraz összetevők keverékének közepébe, és öntsd bele a nedves hozzávalókat. Gyengéden keverd össze, amíg egy tészta nem lesz a masszából. Egy evőkanál segítségével kanalazd a tésztát a muffinsütő formába és helyezd az előmelegített sütő középső részére, majd süsd 23-25 percig, amíg felpuffadnak, aranyszínűek és középen teljesen sültek lesznek. Vedd ki a sütőből és hagyd lehűlni kicsit fogyasztás előtt.

További két sós muffin receptért lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ma már tényleg nagy nézettséget tud hozni, ha valaki ételekről gyárt videókat az internetre, azonban ennek vannak veszélyei is.
      Lifestyle
      A Bak készüljön arra, hogy egy baráti meghívás vagy egy társas esemény váratlan fordulatot hozhat a szerelmi életedbe. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Egészség
      Egy orvos elárulta, hogy van egy étel, ami különösen jó hatással lehet ránk ilyenkor tavasszal.
      Utazás
      Idén több mint egymillió utazó 158 országból szavazta meg ezt a népszerű úti célt az év legjobbjának.
      Sztárok
      Egyszerűen nem tudja felfogni Borbás Marcsi, valaki miért szórja két kézzel a pénzt, vagy költ a felesleges luxusra.
      Lifestyle
      A Windows 10, illetve 11 rendszerekhez is megérkezett a vészfrissítés. Ha nem akarok, hogy a hekkerek a gépedhez férjenek, akkor telepítsd.