Recept
Írta: adme
2015.03.17.

Sült hal zöldségágyon recept - A 15 perces vacsora

Ha egy egészséges és könnyen összedobható vacsorára vágyunk, próbáljuk ki a következő receptet! Csupán néhány hozzávaló szükséges hozzá.

Vágjuk vékony szeletekre a hagymát, majd lazán terítsük szét őket a tepsi alján. Szórjuk rá a koktélparadicsomokat, locsoljuk meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Közben a halfiléket alaposan bedörzsöljük sóval és borssal mindkét oldalon, majd rátesszük a tepsib

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Hozzávalók

  • 2 nagyobb vöröshagyma
  • 250 g koktélparadicsom
  • 500 g filézett tőkehal
  • olívaolaj
  • só, bors

Elkészítés

Vágjuk vékony szeletekre a hagymát, majd lazán terítsük szét őket a tepsi alján. Szórjuk rá a koktélparadicsomokat, locsoljuk meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Közben a halfiléket alaposan bedörzsöljük sóval és borssal mindkét oldalon, majd rátesszük a tepsiben lévő zöldségágyra. 220 fokon 10-15 percig sütjük és máris fogyaszthatjuk.

Ha Te is szereted a halas fogásokat, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Fotó: travel4taste.com

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Recept
Írta: adme
2015.03.17.
Egészség
Nem a gyömbér, a chili vagy a kurkuma: ez a legerősebb gyulladáscsökkentő fűszer
A konyhában lapuló fűszerek közül többnek is komoly egészségvédő hatást tulajdonítanak, de van egy, amelynek erejét még a kutatók is sokáig alábecsülték.
Sztárok
Demi Moore olyan ruhában jelent meg a párizsi divathéten, hogy mindenkinek elakadt a lélegzete
Demi Moore sem hiányozhatott a Schiaparelli 2026-os tavaszi haute couture bemutatójáról, ahova egy semmihez sem fogható összeállításban érkezett.
Lifestyle
Te sem ágyazol be reggelente? Ilyen személyiség vagy a tudomány szerint
Régi tévképzetnek számít, hogy azok az emberek, akik reggelente nem vetik be az ágyukat, hanyagabbak és lustábbak az átlagnál. De lássuk, hogyan vélekednek a témáról a pszichológusok!
Lifestyle
Vajon a te fizetésed is nőni fog 2026-ban? Máris mutatjuk a választ
Egy friss felmérés szerint a hazai vállalatok átlagosan 6 százalékkal emelhetik a béreket 2026-ban, ami valamelyest elmarad a tavalyra vonatkozó tervektől (6,6 százalék).
Lifestyle
Mindhárom szívet megtalálod az ábrán? Csak a valódi zseniknek megy: az emberek 90 százaléka elbukik ezen a fejtörőn
Mivel öles léptekkel közeledik a Valentin-nap, ezért most mi is egy olyan képrejtvénnyel jelentkezünk, mely a szerelmesek ünnepének atmoszféráját idézi meg.
Lifestyle
Így lesz vegyszerek nélkül is csillogóan tiszta a sütő - a trükk a te szekrényedben is ott lapul
Kevés olyan háztartási feladat van, amit annyira következetesen halogatunk, mint a sütő kitakarítását. Nem azért, mert ne tudnánk, hogy ráférne, hanem mert már előre látjuk a ráégett zsírt, a füstös...