Reggelizz egészségesen: barackos smoothie

Ez a gyümölcsturmix nemcsak egészséges, de nagyon finom is! Pillanatok alatt megvan, cserébe órákon át adja az energiát.

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • 1 őszibarack
  • 4 szem sárgabarack
  • 2 dl tej
  • kevés citromlé
  • 1 ek chia mag

Elkészítés:

A barackokat mosd meg, magozd ki és vágd fel nagyobb darabokra. Ha finnyás vagy, a héját lehúzhatod. A banánt is aprítsd fel, tedd az egészet turmixgépbe, öntsd fel a tejjel, és mehet is a turmixolás. Merülőmixer is kiváló a műveletre. Tehetsz bele pici fahéjat, szegfűszeget is. Tetejét hintsd meg chia maggal!

Tipp: Ha van időd és nincs forróság, kicsit meg is piríthatod a gyümölcsöket. Csinálhatod úgy is, hogy baranacukrot szórsz a serpenyőbe és ebben karamellizálod. Igy elképesztően finom lesz - igaz, kevésbé egészséges.

Még több barackos receptért lapozz tovább!

Fotók: blackwhitevivid.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Újra kitört a hadakozás Tóth Gabi és Krausz Gábor között. Az énekesnő úgy érzi, hogy meg kell védenie magát.
      Lifestyle
      A probléma egyaránt kiterjed a kisebb településekre és a Budapest agglomerációjába tartozó községekre, illetve városokra is.
      Sztárok
      A világhírű színész idén másodszor zsebelte be a legnívósabbnak számító filmes kitüntetést, ám mielőtt a színpadra lépett volna, olyan gesztusra ragadtatta magát, ami felett a rajongói még most sem...
      Egészség
      Sokan fogyasztják nap mint nap ezeket az apró magvakat, ám nem biztos, hogy olyan egészségesek, mint azt eddig hittük, legalábbis ami a vesénkre gyakorolt hatását illeti.
      Sztárok
      Harry herceg és Katalin hercegné egykor szoros kapcsolata hosszú ideje táptalaja olyan találgatásoknak, miszerint ők ketten talán újra találkozhatnak.
      Lifestyle
      Az érintett termékek nem megfelelő dugóval rendelkeznek, vagyis használatuk akár áramütést is okozhat - hívja fel rá a figyelmet az IKEA friss közleménye.