Diétázó koffeinfüggők megmentője - Kávé-smoothie fehérjével
A reggelek valahogy nem összeegyeztethetőek velem. Ha lehetne, mindennap sokáig lustálkodnék, aztán délig csak olvasgatnék az ágyamban egy finom, habos kávé társaságában. De ebből az álomból csupán a kávé maradt nekem, a koránkelés ellen pedig mi lehetne jobb, mint egy még briliánsabb kávé? Letudhatod a reggelit is ezzel az édes, krémes, habos kávécsodával!
Hozzávalók:
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
- 1 csésze kávé (hidegen)
- Fél banán (előző este érdemes fagyasztóba tenni)
- 1-2 evőkanál fehérjepor (a vaníliás és a csokis is remekül passzol hozzá)
- 3 evőkanál görög jughurt
- 1 evőkanál méz (ha keserűn szereted a kávét, ez elhagyható)
- 2-3 nagyobb darab jégkocka
Elkészítés:
Egy turmixgépben dolgozd össze először a folyékony összetevőket, majd add hozzá a fagyasztott banánt és a jégkockákat is. Ha még krémesebb smoothiera vágysz, a kávét is fagyaszd le jégkockatartóban és úgy add hozzá! Egy kevés aprószemű zabpelyhet beledarálva még laktatóbb, bár kevésbé homogén reggelit kaphatsz!
fotókredit: garnishwithlemon.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Lifestyle
Sztárok
Sztárok
Carré Otis volt a 90‑es évek egyik legfelkapottabb szupermodellje: ma, 57 évesen már némiképp átalakult a külseje, de még mindig megvan benne az a vonzerő, amiért annak idején milliók rajongtak érte.
Fashion&Beauty
A tél nemcsak a rétegezésről szól, hanem arról is, hogyan tudjuk a leghidegebb hónapokban is megőrizni a stílusérzékünket. Miközben a kabátok, gyapjúblézerek és vastag pulóverek adják az alapot, a...
Lifestyle
A mai napon fontos ébresztőt kap a Rák. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Egy új, kreatív bevételi lehetőséget sodor a Kos útjába a hét közepe. Heti horoszkóp.
Sztárok
Harry herceg az utóbbi években többször is utalt arra, hogy édesanyja, Diana hercegné bizonyos dolgokat soha nem lett volna képes megbocsátani a királyi családnak. A herceg szerint ugyanis van egy...
Sztárok
Cinta Laura Kiehl neve ma már nem csak Indonéziában, hanem a világ számos pontján is ismerősen cseng – a 32 éves színésznő, énekesnő és modell szépsége, tehetsége és karizmája miatt sokan tartják őt...
