Zöldséges nuggets: Egy egyszerűen elkészíthető húsmentes falat

Vendégvárónak is jó ötlet.

Zöldséges nuggets

Hozzávalók:

  • 3 sárgarépa
  • ½ fej karfiol
  • 1 fej brokkoli
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 tojás
  • ½ tk vöröshagyma
  • 1 tk sót
  • ½ tk bors
  • 205 g zsemlemorzsa

Elkészítés:

A megtisztított, feldarabolt sárgarépát felaprítjuk a rózsáira szedett karfiollal és brokkolival. Hozzáadjuk a fokhagymát, a tojást, a hagymát, a sót és a borsot is, majd beleszórjuk a zsemlemorzsát. Ha alaposan összekevertük, kis adagolókanállal kiveszünk belőle, a gombócot lepénnyé lapítjuk, megforgatjuk zsemlemorzsában, és kevés olajon serpenyőben kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük. A zöldséges nuggetset sütőben is elkészíthetjük: sütőpapíron, 200 fokon kb. 25 perc alatt megsül, ám félidőben ne felejtsük el megfordítani a lepénykéket! Önmagában és kedvenc mártogatósunkkal is mennyei falat.

Nézd csak, milyen egyszerű elkészíteni!

Még két isteni falatka receptjéért lapozz a következő oldalra!

Videó: Instagram.com/buzzfeedtasty; Fotók: Tasty.co

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Takács Nikolas még az X-Faktor első évadában tűnt fel, és sikerült az akkori mezőny legjobbjai közé küzdenie magát, ám az utóbbi esztendőkben nem tűnt fel sűrűn a nyilvánosságban. Most viszont...
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Christmas
Habár Harry és Meghan jó ideje élik a monarchiától független életüket, egy bizonyos karácsonyi tradíciót Kaliforniában is ugyanúgy követnek, mintha továbbra is a királyi család aktív tagjai lennének.
Lifestyle
A legtöbb embernek eszébe sem jutna, pedig az ingatlanosok szerint bizony nagyon oda kell figyelni arra, milyen színűre is festjük otthonunkat, ha azt kiadásra szánjuk, egyes árnyalatok ugyanis...
Lifestyle
A szóban forgó ereklye akár 4000 dollárt, vagyis 1,5 millió forintot is érhet a nemzetközi piacon, de vannak más ereklyék is, melyek ritkaságuk miatt szintúgy horribilis áron cserélhetnek gazdát.
Sztárok
Az énekesnő elárulta, hogy férjével - akit a legidősebb, jelenleg is aktív zenei előadónak tart - szinte már kínosan odafigyelnek a táplálkozásukra, ennek is köszönhető, hogy sikerült megőrizniük jó...