Gluténmentes, rostokban gazdag almás pite - Villámgyors diétás desszert

Az alma remek alapanyag lehet süteményekhez. Szerzőnk, az Éhezésmentes karcsúság Szafival blog szerkesztője egy tőle megszokott, egészséges finomság receptjét hozta el nekünk!

Hozzávalók:

  • 40 g Szafi Fitt szénhidrát csökkentő lisztkeverék
  • 10 g Szafi Fitt bambuszrostliszt
  • 10 g tojásfehérjepor
  • 2 g Szafi Fitt őrölt fahéj
  • csipet Szafi Fitt himalaya só
  • 30 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő
  • 10 g Szafi Fitt vaníliás eritrit
  • 2 g Szafi Fitt szódabikarbóna
  • 1 bio citrom reszelt héja
  • 100 g Szafi Fitt kókuszkrém
  • 4 db M-es tojás
  • 3 db apró kockára vágott alma (432 g)

Elkészítés:

A liszteket, a tojásfehérjeport, fahéjat, citromhéjat és szódabikarbónát összekavarjuk. A tojásokat a sóval, édesítőkkel gépi habverővel habosítjuk és elkeverjük benne a kókuszkrémet. Ezután hozzáadjuk a száraz alapanyagokat, majd végül az almát is. 22x22 cm-es szilikon tepsibe simítjuk a masszát.

Sütése:

Előmelegítjük a sütőt 200 fokra, majd, mikor beraktuk a tepsit, csökkentsük a hőfokot 180 fokra és 45 percig süssük. A kész süteményt kihűlés után 20 szeletre vágtam, és Szafi Fitt poreritrittel szórtam.

Tápértékei szeletenként:

  • 48 kcal
  • 1,8 g fehérje
  • 2,9 g zsír
  • 3,3 g ch

Olvasd el ezt is

Túrós pogácsa egy kicsit másképp - Itt az egyszerű, diétás verzió

Oldalak

Sztárok
A sussexi hercegi pár egy stílszerű, hangulatos videóval indította a 2025-ös esztendőt.
Lifestyle
A bankkártyák letiltása sosem kellemes élmény, de a megfelelő elővigyázatossággal elkerülheted a legtöbb problémát.
Lifestyle
Tegyél egy próbát, és válts másik háttérképre – lehet, hogy meglepően sokat nyersz vele!
Fashion&Beauty
Mindig is nagy fejtörést okoz a hajmosás, hiszen, ha túl gyakran mossuk a hajunkat, bezsírosodhat hamar, illetve akár hajhullással is szemben találhatjuk magunkat, ha pedig ritkán, akkor a fejbőr...
Sztárok
David Beckhamnek sokadjára sikerült kiakasztania a rajongóit, akik nem bírtak tovább csendben maradni és szóvá tették az egykori sztárfocista furcsa szokását.
Fashion&Beauty
Mind ismerjük a finom avokádó egészségre gyakorolt pozitív hatásait, melyekről hetente egyszer legalább hallunk valahonnan. Ha igazi rajongója vagy ennek a növénytanilag gyümölcsnek kategorizált, ám...