Gluténmentes, rostokban gazdag almás pite - Villámgyors diétás desszert

Az alma remek alapanyag lehet süteményekhez. Szerzőnk, az Éhezésmentes karcsúság Szafival blog szerkesztője egy tőle megszokott, egészséges finomság receptjét hozta el nekünk!

Hozzávalók:

  • 40 g Szafi Fitt szénhidrát csökkentő lisztkeverék
  • 10 g Szafi Fitt bambuszrostliszt
  • 10 g tojásfehérjepor
  • 2 g Szafi Fitt őrölt fahéj
  • csipet Szafi Fitt himalaya só
  • 30 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő
  • 10 g Szafi Fitt vaníliás eritrit
  • 2 g Szafi Fitt szódabikarbóna
  • 1 bio citrom reszelt héja
  • 100 g Szafi Fitt kókuszkrém
  • 4 db M-es tojás
  • 3 db apró kockára vágott alma (432 g)

Elkészítés:

A liszteket, a tojásfehérjeport, fahéjat, citromhéjat és szódabikarbónát összekavarjuk. A tojásokat a sóval, édesítőkkel gépi habverővel habosítjuk és elkeverjük benne a kókuszkrémet. Ezután hozzáadjuk a száraz alapanyagokat, majd végül az almát is. 22x22 cm-es szilikon tepsibe simítjuk a masszát.

Sütése:

Előmelegítjük a sütőt 200 fokra, majd, mikor beraktuk a tepsit, csökkentsük a hőfokot 180 fokra és 45 percig süssük. A kész süteményt kihűlés után 20 szeletre vágtam, és Szafi Fitt poreritrittel szórtam.

Tápértékei szeletenként:

  • 48 kcal
  • 1,8 g fehérje
  • 2,9 g zsír
  • 3,3 g ch

Olvasd el ezt is

Túrós pogácsa egy kicsit másképp - Itt az egyszerű, diétás verzió

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Képzeld el a gazdag színeket, rétegezett meleg textúrákat és a természetes anyagok bőségét! Minél előbb belekezdesz a berendezésbe, annál gyorsabban élvezheted az új, nyugtató környezetet.
      Lifestyle
      A hús csomagolásában gyakran előforduló rózsaszínű folyadék, nem meglepő módon arra készteti az embereket, hogy elkészítés előtt megmossák a húst. Ez a lépés valóban szükséges?
      Lifestyle
      Létezik egy kiváló hatású gyógynövény, amely nemcsak nyugtató hatású, hanem emésztési panaszok enyhítésére és herpesz kezelésére is kiváló – ráadásul Magyarországon is könnyedén megterem.
      Fashion&Beauty
      Egészség
      A legtöbb embert minden nap beáll a zuhany alá, és nem is tudnának lemondani róla. Pedig az a nagy igazság, hogy nem kellene minden nap fürödnünk.
      Sztárok
      A Hunyadi óriásit robbantott a TV2-n, és alig várják az új részeket a rajongók. Persze aki látta, az tudja jól, hogy tele van felnőtteknek szóló jelenettel.