Recept

Mínusz 3 kiló, 5 nap alatt - Ez volt a gésák titkos diétája

Vitaminokban gazdag étrend

A diéta nagyon hatásos, azonban nem alkalmazható terhesség vagy szoptatás alatt, illetve krónikus betegségek, gyomor - és érrendszeri megbetegedések esetén. Ha úgy döntesz alkalmazod a diétát, be kell tartanod minden szabályt, akkor is, ha nagyon szigorúnak tűnik. Az öt nap végeztével aztán lassan, fokozatosan térj vissza az eredeti étrendethez, de a legjobb ha továbbra is a gyümölcsökre és zöldségekre koncentrálsz leginkább. A diéta alapja a barna rizs. Rendkívül tápláló és egészságes, hiszen tartalmaz magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket és A, illetve E vitamint is. Ezen kívül a barna rizs rostban is gazdag, így hosszú ideig eltelít. A gésa diétát megelőzi egy "bevezető" hét, ami alatt csökkenteni kell az étrendünk kalória tartalmát, az italok és élelmiszerek mennyiségét és ez alatt az idő alatt már nem fogyaszthatunk cukrot, alkoholos italt vagy mártásokat sem. Helyettük egyszerű, természetes menüre váltsunk, például levesekre, salátákra, így kényelmesen és kímélően "vezethetjük át" a gyomrunkat az 5 napos gésa diéta felé.

Lapozz tovább a diétához!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Recept
      Fashion&Beauty
      Sokak számára ismerős lehet a helyzet: a bőrápolási rutin tökéletesnek tűnik és elsajátítottunk minden sminkelési praktikát, mégis újra és újra megjelennek a kiütések vagy foltok. Ilyenkor érdemes...
      Sztárok
      A legendás színész egy újabb mérföldkőhöz érkezett, azonban bátran kijelenthetjük, hogy nyugodtan letagadhatna jó pár évet.
      Lifestyle
      A Halak megkapja azt a fajta megerősítést, amit már régóta keres. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Előfordulhat, hogy rengeteg pénzt költünk különféle hajápolási termékekre, abban a reményben, hogy végre mi is hosszú, gyönyörű fürtöket növeszthetünk. Talán már minden házi praktikát is kipróbáltunk...
      Sztárok
      A hollywoodi ikont a családja iránti szeretete vezérli – most egy különleges fotóval osztja meg az internet világával azt a személyes pillanatot, amely örökre vele marad.
      Lifestyle
      Épp most fedezi fel a világot - a róla készült videó milliókat hat meg.