Garnéla és kagyló alfredo-módra

Ízletes és egészséges különlegesség. A fehérje, zsír és szénhidrátadagot nagyszerűen pótolja. Az óceánok frissességét ötvözi tavaszias zöldséggel és jó minőségű tápanyagokkal.

Hozzávalók (4 adag)

  • 3 csésze nyers barnarizs
  • 6 csésze zsírnélküli csirkehúslé
  • 25 dkg garnéla párolva
  • 25 dkg kagyló párolva
  • 1 csésze sovány ranch öntet
  • 1 csésze párolt brokkoli darabolva

Elkészítés

Forraljuk fel a rizst a csirkehúslében. Amikor a húslé elkezd forrni, keverjük bele a többi hozzávalót, kivéve a ranch öntetet. Folyamatos keverés mellett főzzük, amíg a vizet fel nem veszi. Végül adjuk hozzá a ranch öntetet és tálaljuk.

Ezt is ajánljuk: Ananászos csirke - Katt ide!

Fotó: chefbritta.blogspot.com / Leadkép: feastie.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
      Fashion&Beauty
      Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
      Lifestyle
      A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
      Utazás
      Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
      Utazás
      Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.