Recept

Ez a legszuperebb reggeli turmix – ha csak 5 perced van elkészíteni

Bár tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, sokunknál valahogy mégis mindig elmaradt. Inkább alszunk még 20 percet, vagy úgy vagyunk vele, hogy úgyis majd a kollégákkal ebédelünk, ráadásul még fogyózunk is...

Ha a fentieket olvasva magadra ismertél, ezt a szuper, 5 perc alatt elkészíthető gyümölcsturmixot Neked találták ki.

turmix recept 5 perces reggeli

Hozzávalók:

  • 3 dl tej (mandulatejjel a legjobb)
  • 1 darab banán
  • 1 marék áfonya (vagy eper, esetleg ribizli)
  • 1 marék menta
  • 2 darab datolya
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál reszelt étcsoki

Elkészítés:

Az áfonyát alaposan megmossuk (ha nagyobb szemű gyümölcsöt választottunk, akkor fel is daraboljuk) és a banánnal együtt a turmixgépbe tesszük. Mehet hozzá a menta, a zabpehely és a datolya, de ügyelj rá, hogy a datolya magját előbb távolítsd el. Majd az egészet öntsd le a tejjel és kapcsold be a gépet. (De semmilyen körülmények között ne felejtsd el rátenni a tetejét, különben máris egy tipikus filmes komédiában találod magad.) Pár másodperc után öntsd hozzá a mézet, a reszelt csokit és alaposan turmixold össze.

Ha készen vagy, öntsd az egészet egy talpas pohárba – vagy ha inkább út közben innád meg, akkor kulacsba is mehet – és ezzel készen is van a legszuperebb, egész délelőtt fitten tartó reggeli turmixod.

Fotók: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Recept
Sztárok
Stahl Judit rendkívül büszke a lányára, Hannára, aki mostanra fiatal felnőtt nővé cseperedett, ráadásul le sem tagadhatná híres édesanyját.
Fashion&Beauty
Nincs ötleted arra, hogy a következő alkalommal mit kérj a körmösödtől? Nos, akkor mutatunk egy fantasztikus dizájnt, ami egyre szélesebb körben hódít, ráadásul már a legnagyobb világsztárok is...
Lifestyle
Váratlan, de pozitív pénzügyi lehetőségek kopogtatnak a Vízöntő ajtaján. Napi horoszkóp.
Egészség
Természetesen nem az alkoholra gondolunk, hanem a vízre, vagy mondjuk teára. A téli hónapokban ezt általában elhanyagoljuk.
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy idő előtt felüssék a fejüket a ráncok és a mély barázdák az arcodon, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt az olcsó módszert, amellyel még méregteleníthetsz is.
Fashion&Beauty
Közepes vagy hosszú hajjal a legjobb, és mind formális, mind hétköznapi alkalmakra könnyen adaptálható.