Ez a legszuperebb reggeli turmix – ha csak 5 perced van elkészíteni

Bár tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, sokunknál valahogy mégis mindig elmaradt. Inkább alszunk még 20 percet, vagy úgy vagyunk vele, hogy úgyis majd a kollégákkal ebédelünk, ráadásul még fogyózunk is...

Ha a fentieket olvasva magadra ismertél, ezt a szuper, 5 perc alatt elkészíthető gyümölcsturmixot Neked találták ki.

Hozzávalók:

• 3 dl tej (mandulatejjel a legjobb)
• 1 darab banán
• 1 marék áfonya (vagy eper, esetleg ribizli)
• 1 marék menta
• 2 darab datolya
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 evőkanál méz
• 1 evőkanál reszelt étcsoki

Elkészítés:

Az áfonyát alaposan megmossuk (ha nagyobb szemű gyümölcsöt választottunk, akkor fel is daraboljuk) és a banánnal együtt a turmixgépbe tesszük. Mehet hozzá a menta, a zabpehely és a datolya, de ügyelj rá, hogy a datolya magját előbb távolítsd el. Majd az egészet öntsd le a tejjel és kapcsold be a gépet. (De semmilyen körülmények között ne felejtsd el rátenni a tetejét, különben máris egy tipikus filmes komédiában találod magad.) Pár másodperc után öntsd hozzá a mézet, a reszelt csokit és alaposan turmixold össze.

Ha készen vagy, öntsd az egészet egy talpas pohárba – vagy ha inkább út közben innád meg, akkor kulacsba is mehet – és ezzel készen is van a legszuperebb, egész délelőtt fitten tartó reggeli turmixod.

Fotók: 123rf