A diétázók kedvenc reggelije: alig van benne kalória
Próbáld ki a következő tojásos falatkákat. Laktató reggeli és garantáltan nem hizlal!
Hozzávalók
- 2 csésze spenót
- 1 hosszúkás paradicsom
- 2 csésze tojásfehérje
- só ízlés szerint
- ½ tk bors
Elkészítés
Egy muffin-sütőformát locsoljunk meg egy kis olajjal, majd tisztítsuk meg a zöldségeket. A paradicsomot aprítsuk fel, majd a spenótlevekkel együtt töltsük fel a sütőformát. A tojásfehérjéket öntsük rá, majd szórjuk meg sóval és borssal. 180 fokra előmelegített sütőben süssük készre 15 perc alatt. Melegen tálaljuk!