Diétásnak hiszed, pedig nem biztos, hogy az - 8 étel, amely lassítja a fogyást

Odafigyelsz arra, hogy mit eszel? Mindig elolvasod a termékek címkéit? Ennek ellenére lehet, hogy mégis olyan ételeket fogyasztasz, amelyek gátolják a fogyásodat - csak éppen nem tudsz róla. Cikkünkben 8 olyan dolgot szedtünk össze, amelyről a táplálkozási szakértők inkább lebeszélnek. Máris mutatjuk, melyek ezek!

1. Granola

Sokan a joghurtjukba teszik a granolát, mivel azt gondolják, teljes kiőrlésű gabona és ezért egészséges. Ezzel szemben nagyon sok hozzáadott cukrot tartalmazhat, ráadásul korábban valószínűleg zsírban vagy olajban főzték meg, így jóval több kalória található benne, mint gondolnánk.

2. Turmix vagy gyümölcslé

Igen divatosnak számít ma turmixokat és drága gyümölcsleveket fogyasztani. Jobb azonban, ha tisztában vagyunk vele, hogy a centrifugálás során elvesznek a rostok, és így alaposan megemelkedik a vércukor- és az inzulinszint. Ráadásul ilyen formában a szervezetünk egyszerre túl sok fruktózhoz, azaz gyümölcscukorhoz jut.

3. Ízesített joghurt

Igen népszerű nassolnivaló két étkezés között az ízesített joghurt. Ezzel azonban az a probléma, hogy hozzáadott cukrot tartalmazhat. Érdemes inkább ezek helyett natúr joghurtot vásárolni, ha pedig nem szeretjük annak ízét, akkor ízesítsük mézzel vagy juharsziruppal.

4. Éttermi csirkehús

Ha egészséges fehérjére gondolunk, gyakran a csirkehús jut eszünkbe. Jobb, ha tudjuk azonban, hogy bizonyos éttermekben a hús elkészítésekor jóval több sót, olajat vagy tejszínt használhatnak fel, mint amennyit mi otthon hozzáadnánk.

Fotó: strandedfoodie.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Bátran kijelenthetjük, hogy sok régi étel ma már nagyon nem számítana egészségesnek. Azonban készételeket igazából ma is ugyanúgy fogyasztunk, mint régen.
Sztárok
Bár sokan úgy gondolják, hogy Melania Trump a ma beiktatásra kerülő amerikai elnök családjának legvonzóbb, ledivatosabb tagja, érdemes sorra venni nem csupán Donald feleségét, de gyermekeit, valamint...
Lifestyle
Hallottál már a szépségszalon-szélütés szindrómáról (BPSS - beauty salon stroke syndrome)? Ha nem, most mindent elárulunk, amit tudnod érdemes erről a ritka, de különösen veszélyes jelenségről.
Lifestyle
A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) szerint az év első hónapjában több tízezren felejtik el igénybe venni ezt a kedvezményt.
Utazás
Az amerikai Nemzeti Óceán- és Légkörkutatási Hivatal (NOAA) szakemberei nemrég bejelentették, hogy már elkezdődött a La Niña nevű éghajlati jelenség, ami a következő hónapokban meghatározhatja a...
Lifestyle
Határozott tervek még nem születtek a mostani palackvisszaváltási rendszer kiterjesztésére vonatkozólag, de a második ütemben akár újfajta üvegeket is visszaválthatunk majd a Repontokon.