10 étel, amivel úgy jóllakhatsz, hogy egész nap nem éhezel

Pontosan tudjuk, hogy a legjobb, ha napi 3-5 alkalommal eszünk kisebb adagokat. Ám a munka, a család és egy csomó egyéb körülmény ezt sokszor nem teszi lehetővé. De van néhány olyan étel, amivel hosszab ideig is bírod, éhezés nélkül.

1. Pesto-s tészta

Nem túl gyakori, hogy reggelire tészta együnk, de valójában megmentheti az egész napot. A lassan felszívódó szénhidrát késő estig energiát adhat. A sajt és a fenyőmag, pedig erősíti a hatást.

2. Héjában sült krumpli

Csakis így, mert a héja tartalmazza poliszacharidokat, élelmi rostokat, cinket, vasat és magnéziumot. Azért ez még így is nehéz étel, ezért ne túl gyakran együk.

3. Falafel

Nem csoda, hogy a falafel a vegetáriánusok egyik legnépszerűbb étele lett. A csicseriborsó golyók és a nyers zöldségek adják a fehérjéket, amitől rögtön jobban érezzük magukat. A fűszeres mártás hatásaiért lapoznod kell.

Lapozz, mutatjuk a többi ételt is!

Leadfotó, fotó: brightside.me

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Emlékszel Tom Wellingre? Annak idején ő alakította az ifjú Supermant, azaz Clark Kentet a Smallville című sorozatban, mostanra viszont olyan látványos átalakuláson ment át, hogy bizonyára meg fogsz...
      Fashion&Beauty
      Kaia Gerber gyakran merít inspirációt a múltból, amikor a vörös szőnyegre lép, így nem meglepő, hogy a vasárnap esti Vanity Fair Oscar Partyra is egy ikonikus, divattörténeti darabot választott.
      Lifestyle
      Váratlan, szinte villámcsapásszerű meglepetés éri a Szüzet a mai napon. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Bár Katalin és Vilmos a brit királyi család jövője, hiszen egy nap ők foglalják majd el Kamilla és Károly helyét, van, amin nem lesznek hajlandók változtatni uralkodópárként sem, senki kedvéért.
      Lifestyle
      Vannak receptek a tökéletes randevúhoz, de váratlan események olykor meghiúsíthatják ezt. Egy lány borzalmasan kínos szituációba keveredett, de a vele lévő pasi igazi úriemberként viselkedett.
      Fashion&Beauty
      Benes Anita márkája, a Daalarna már több mint 22 éve híres gyönyörűen kidolgozott csipkerészleteiről és mesébe illő textúráiról. A napokban lezajlott a márka legújabb, 2026-os kollekció fotózása,...