Lifestyle

Ezt csináld, ha zsírégetés a cél: 5 kalóriazabáló sport

Mindegyik mozgásforma karcsúsít, de vannak, amik jobban fogyasztanak az átlagostól.

1. Futás - 1074 kalória/óra

Igazi kalóriagyilkos sport a futás, legalábbis a Business Insider cikke szerint, amely azt írja, óránként akár 1074 kalóriát is el lehet vele égetni - persze csak akkor, ha tempósan rójuk a köröket. A futás mellett egyébként fogyasztó hatán kívül több érv is szól, nem meglepő, hogy kifejezetten kedvelt mozgásforma: bármilyen évszakban csinálhatjuk, nem kell hozzá bonyolult felszerelés, eszközpark, ingyen van és az egész testet átmozgatja. Ha ezzel a rövid kis bekezdéssel nem győztünk meg, olvasd el korábbi kedvcsináló cikkünket!

Futás

2. Úszás - 892 kalória/óra

Aki futni nem, fogyni azonban annál inkább szeretne, az úszással is próbálkozhat, hiszen egy óra kemény tempózással 892 kalóriától szabadulhat meg. Bár az úszás sokban hasonlít a futáshoz (viszonylag olcsó, nem évszakhoz kötött, és az egész testet átmozgatja), abból a szempontból jobb választás lehet, hogy kíméletesebb: óvja az ízületeket, nem terheli a térdet, így akár mozgásszervi panaszok esetén is javasolják az orvosok.

Úszás

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Nagy meglepetést okozott Pierce Brosnan, amikor a MobLand premierjének afterpartyján unokájával, Isabellával jelent meg, aki édesanyja, Charlotte 2013-as tragikus halála után különösen közel került a...
      Lifestyle
      Nem ez lesz az Ikrek élete legjobb hónapja. Íme az április havi egészség horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Charlène hercegné káprázatos luxusestélyiben tündökölt a 2025-ös monacói Rózsabálon, amelyen kétségkívül minden tekintetet magára vonzott.
      Lifestyle
      Az Oroszlán használja ki, hogy támogatja az univerzum. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A teát sok mindennel feldobhatjuk, ahogyan a kávét is, de van egy fűszer, aminek a gyógyászati sokszínűsége elképesztő. Persze ezt is csak mértékkel szabad használni.
      Sztárok
      Szoboszlai Dominik elég hirtelen kötötte össze az életet a szerelmével, és az esküvőről sem tudni sok mindent.