Viszlát hőhullám, viszlát szorongás! Ez a szokatlan tevékenység csökkenti a menopauza tüneteit

A nők többsége pont azért csinálja, hogy mérsékeljék a kellemetlen tüneteket.

Hideg vízben való úszás

Egy friss tanulmány szerint a hideg vízben való úszás igazoltan csökkentheti a menopauza fizikai és pszichikai tüneteit, köztük a hőhullámot, a szorongást és a hangulatváltozást. A University College London kutatói 1114 rendszeresen hideg vízben úszó nővel készítettek felmérést, amelyben 758 menopauzától szenvedő nő tünetei között sorolta fel a szorongást, a koncentrálási nehézséget, a hőhullámokat és az éjszakai izzadást. A kutatásban résztvevők hihetetlen eredményekről számoltak be, melyet a galériára kattintva tudsz megtekinteni:

A kutatásban résztvevő nők többsége a 45-59 korcsoportba tartozott. A résztvevők 46,9 százaléka állította, hogy a hideg vízben való úszás csökkentette szorongásukat, 34,5 százalékának pedig mérsékelte a hangulatváltozásaikat. A nők egyötödénél csökkent az éjszakai izzadás, és 31,1 százalékuknál szorultak vissza a hőhullámok.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: TermalOnline

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...