Viszlát hőhullám, viszlát szorongás! Ez a szokatlan tevékenység csökkenti a menopauza tüneteit
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/123rf_no_menopauza_tunetek_kezeles_valtozokor-crop.jpg?itok=XTPDEVOq)
A nők többsége pont azért csinálja, hogy mérsékeljék a kellemetlen tüneteket.
Hideg vízben való úszás
Egy friss tanulmány szerint a hideg vízben való úszás igazoltan csökkentheti a menopauza fizikai és pszichikai tüneteit, köztük a hőhullámot, a szorongást és a hangulatváltozást. A University College London kutatói 1114 rendszeresen hideg vízben úszó nővel készítettek felmérést, amelyben 758 menopauzától szenvedő nő tünetei között sorolta fel a szorongást, a koncentrálási nehézséget, a hőhullámokat és az éjszakai izzadást. A kutatásban résztvevők hihetetlen eredményekről számoltak be, melyet a galériára kattintva tudsz megtekinteni:
Lead kép: 123rf, forrás: TermalOnline