Vége a falánkságnak - Így győzd le a farkaséhséget!

Sokszor kerít hatalmába a farkaséhség, amikor legszívesebben mindent felfalnál magad körül és úgy érzed, hogy soha nem fogsz jóllakni? Ha te is küzdesz ezzel a problémával, most segítünk megszabadulni a falánkságtól!

Már régóta próbálják megfejteni a kutatók a kóros falánkság okát, ám napjainkig is csak a folyamat egyes részeit sikerült feltárniuk, így egységes elmélet még nem született a farkaséhség eredetére.

Sportolás után
Ha aktívan sportolsz, biztosan észrevetted már, hogy edzés után hirtelen rád tör az ehetnék. Ez a jelenség főként akkor üti fel a fejét, ha úszol vagy erőnléti edzést tartasz, hisz ilyenkor a gyomrodnak hála ghrelinhormon termelődik a szervezetedben, ami ugyanaz a molekula, amely kiváltja az éhségérzetet is ha üres a gyomrod.

Az intenzív mozgás után azonban nem szabad megrohamozni a legközelebbi gyorséttermet, bármennyire is kívánod a gherlinnek köszönhetően a zsíros sülteket és rágcsálnivalókat. A legjobb, amit tehetsz, hogy egy könnyű salátát eszel egy kevés pirítóssal illetve gyümölcslét iszol mellé, hisz ez kellően feltölti a raktáraidat és telítettségérzetet okoz a gyomrodban.

A gherlin jótékony hatásai
Amúgy a gonosznak tűnő hormonnak jótékony hatásai is vannak, hisz az örömérzet kialakulásáért, a nemi vágy növekedéséért és a memória élénküléséért is ő felel. A futás vagy az aerob gyakorlatok után inkább a vizet kívánod, így ha nem tudnál megbékülni a salátával és biztosan kajálás lenne a dolog vége, inkább válts sportágat, ha csak átmozgatni szeretnéd a tested. ma már sokféle gherlinszint-csökkentőt lehet kapni, de ezeket felejtsd inkább el, mert igaz, hogy heti 4-5 kilótól könnyedén megszabadulsz a szedésükkel, ám mellékhatásként tönkretehetik ezek a szerek a vesédet, a májadat, sőt a pajzsmirigyeid is begyulladhatnak, amitől ráadásul könnyen el is hízhatsz.