Lifestyle

Veganuár: így állhatsz át a legkönnyebben a növényi étrendre

Elképesztő változásokat fogsz tapasztalni. Legyél 30 napig vegán!

Indulhat a kihívás

Manapság egyre divatosabbá vált a vegán, azaz növényi alapú táplálkozás, ami kizár minden állati eredetű táplálékot, többek között a tojást, tejtermékeket, húsokat és állati zsiradékokat egyaránt. Egyesek egészségügyi okokból, mások a környezetvédelem miatt, míg néhányan szimplán "divatból" vágnak neki a kísérletezésnek. Nem egyszerű betartani ennek a táplálkozásmódnak a szabályait, ám nem is lehetetlen. Hatalmas népszerűségnek örvend a 2014-es brit kezdeményezés, az úgynevezett Veganuár (Veganuary), ami egy különleges kihívás, melynek lényege, hogy januártól kezdve 30 napig tartani kell a növényi táplálkozás alapelveit. Hazánkban is már igen elterjedt ez az angol "szokás", így ha kacérkodsz ennek a gondolatával, akkor hoztunk néhány tippet, hogy hogyan érdemes belevágnod a projektbe. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Gyűjtsd be az információkat - A közösségi oldalakon számos receptet és érdekességet találhatsz a vegán táplálkozásról, így érdemes olyan profilokat/oldalakat felkeresned, ahol könnyű, - kezdőként is - egyszerűen elkészíthető recepteket találsz. A következő lépés, hogy felkutasd a vegán élelmiszerek "lelőhelyeit", ugyanis sajnos nem valószínű, hogy egy helyen be tudsz szerezni minden alapanyagot a sütéshez, főzéshez. A bioboltokban általában sok hozzávaló és finomság megtalálható, sőt egyes szupermarketek jelölik is címkével a vegán élelmiszereket.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné számára elengedhetetlen, hogy frizurája mindig tökéletesen mutasson, személyes hajstylistja pedig megosztotta, melyek azok a termékek, amelyeket ennek érdekében mindig magánál tart.
      Lifestyle
      A Bika szerelmi élete egy váratlan esemény hatására meglepő fordulatot vesz. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A világhírű magyar bőrgyógyász, kozmetológus és üzletember által alapított márkát olyan sztárok is előszeretettel használták Hepburn mellett, mint Marilyn Monroe vagy éppen Jackie Kennedy.
      Egészség
      Sajnos rossz hírünk van a 40 éves kor felettieknek, mivel akkor is látásromlás következik be náluk, ha nagyon odafigyelnek. Azonban különböző módszerekkel ezt lehet minimalizálni.
      Utazás
      Nem árt mindenkinek figyelnie, ha autópálya-matricát vesz, mivel a magyar sofőrnek ez csaknem félmillió forintjába fájt. Az autópálya-kezelő szerint ő a hibás, fizetnie kell.
      Fashion&Beauty
      A 2025-ös tavaszi pedikűrtrendek tele vannak frissességgel és játékossággal! Egy jól megválasztott pedikűrszín vagy minta tökéletes kiegészítője lehet az outfitünknek – legyen szó akár egy pasztell...