4 sikertényező, aminek segítségével könnyedén betarthatod a fogadalmaid

3. Kis vétek, nem vet véget

Ha a célodhoz vezető úton néha vissza is lépsz egy-két lépést (egy kis csoki, hamburger, kihagyott edzés stb.), az nem azt jelenti, hogy elölről kellene kezdened. Csupán annyit jelent, hogy te is ember vagy, és néha elcsábulsz, vagy inkább megengedsz magadnak egy kis lazítást. Lazítás közben nem törlöd a célt és nem fejlődsz vissza, inkább csak új erőre kapsz, hogy tovább tudj menni. Szóval ne aggódj, ha megszegted kicsit a fogadalmad: a szünet után folytasd tovább ott, ahol abbahagytad!

4. Jutalmazd meg magad

Nincs is jobb ösztönzőerő, mint egy kis jutalom akkor, amikor elértél egy etapot a célodban. Legyen az egy új ruha, edzőcucc, szelet süti, masszázs, vagy bármi, a lényeg, hogy kis eredmények esetén is köszönd meg magadnak a kitartásod. Hidd el, jól fog esni és még nagyobb elánnal folytathatod a célszalagig a menetelést - de a végére hagyd a legnagyobb ajándékot.

Ha a fenti 4 tényezőre odafigyelsz, jó úton vagy, hogy rajta is maradj, és ne szegd meg a fogadalmad. Nyomj egy lájkot, ha egyetértesz, vagy oszd meg a cikket!
Ezt is ajánljuk: 5 dolog, ami a legjobban idegesíti az embereket az edzőteremben

Fotók: kidspot.com, go-grafix.com; Leadfotó: icingonthepavement.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
Fashion&Beauty
A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
Sztárok
Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.
Lifestyle
Mindenkinek baltával faragott véleménye van arról, hogy milyen összetevők is kellenek a tökéletes rántottához. Egy neves brit séf most elárulta, mi is szükséges ahhoz, hogy az ínycsiklandó reggeli...
Utazás
Újult erővel támadnak a mínuszok: január legkegyetlenebb hidege is eltörpül amellett, amit a cudar február tartogat számunkra.
Sztárok
A hollywoodi színész mindig is imádta a nálánál évtizedekkel fiatalabb nők társaságát, és úgy tűnik, még 60-on felül is csak értük rajong.