A formás vádli és a hatékony zsírégetés titka - Többé már nem elérhetetlen az álomalak!
A Top Forma negyedik adásában a két sztáredző, Csuhai Jancsi és Toldi Zsuzsi a vádlik formálására és a zsírégetésre fektette a hangsúlyt. Ha hódítani akarsz, akkor már ma kezdd el csinálni a gyakorlatokat - hidd el, megéri!
Lendülj Top Formába!
Jancsi nem kímélte a vádlikat: ajánlott többek között egy álló és egy ülő vádligyakorlatot, valamint a szamárvádlin is bemutatta, mit kell tennie annak, aki csinos lábszárat szeretne. Zsuzsi ezzel szemben a zsírégetésre ment rá. Bár olyan nem létezik, hogy valaki csak egy bizonyos részről fogy, mondja a csinos műsorvezető, vannak kardiógyakorlatok, amikkel gyönyörűen lehet formálni a testet.
Nézd meg a videót!
Kíváncsi vagy az előző adásra is?
Elsajátíthatod a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat - hidd el, megéri!