Lifestyle

Ettől függ, mennyire tudod formálni az alakodat

Mitől függ, tudod-e formálni a testedet, és ha tudod, mennyire sikerülhet? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most választ ad a kérdésre.

Ettől (is) függ a test formálásának sikere

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A test formálásának sikere az öröklött alkattani paraméterektől – úgymint testmagasság, körméretek, csontok formája, bőr, testösszetétel – nagy mértékben függ. Az öröklött gének hatására az egyénre jellemző alkattani jegyek folyamatosan alakulnak ki. Az öröklött testalkati tulajdonságokon változtatni azonban nem lehet, csupán alakítani, formálni megfelelő táplálkozással és edzéssel.

Testösszetétel

A testalkat a genetikus adottságok érvényre jutása és a környezeti hatásokhoz történő alkalmazkodási folyamatok eredményeképp alakul ki. Tehát az örökletes vonások kifejlődését befolyásolják a külső környezeti hatások. Az alkaton felül a testösszetétel játszik még fontos szerepet a testépítésben: a testet felépítő csontok, izmok és zsír aránya is alapvetően genetikailag determinált. A csontok és ízületek formájának, vastagágának megváltoztatására nincs mód. Az ezeket fedő lágy szövetek – mint például a zsír- és izomszövet – alakítása, megfelelő módszerekkel lehetséges.

Lapozz a folytatásért: ezért hasznos a rendszeres sport, és ezekre a szempontokra kell figyelned a méregtelenítő kúra előtt!

Fotó: freaksinlove.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Jennifer Lopez és Ben Affleck 2022-ben kötötték össze az életüket, ám románcuk második nekifutásra is kudarccal végződőtt. Az 55 éves énekesnő könnyei azonban már felszáradtak, s mostanság egy ifjú...
Lifestyle
Csaknem 11 éve, 2014 februárjában vezették be a magyar lakossági ügyfelek számára a havonta két alkalommal, összesen maximum 150 ezer forint értékben történő, ingyenes készpénzfelvételt a...
Lifestyle
A Messenger mobilos változata 2024-ben kapott egy zseniális funkciót, amit pár hónappal ezelőtt kivezettek, ám most - mindenki legnagyobb örömére - visszatért.
Sztárok
Pikali Gerda az M5 Kontúr című portréműsorában tekintett vissza élete meghatározó pillanataira: gyermekkori nehézségeire, anyaságának örömeire és házasságának harmóniájára. Meghitt családi élete és...
Lifestyle
Már maga a feltételezés is bizarr, nemde? Hiszen joggal tehetjük fel a kérdést: vajon mi múlhat a betegen - és hozzátartozóin - egy ilyen szituációban? Nos, úgy tűnik nagyon is sok!
Lifestyle
Nagyot hasított a TikTokon az a felvétel, melyen bemutatják, hogyan lehet "becsapni" az önkiszolgáló kasszát az egyik legnépszerűbb diszkontláncnál.