Többé nem fogsz fázni a hideg reggeleken: ha betartod ezt a néhány szabályt, könnyebb lesz kikelni az ágyból

Nehezen viseled a fázós reggeleket? Egy alvásszakértő elárulta, mit érdemes tenni, hogy a hideg ellenére is jól induljon a nap.

Csak pár dologra kell figyelni

Valljuk be, nincs is annál rosszabb, mint amikor a téli reggeleken kényszerítenünk kell magunkat arra, hogy kikeljünk a meleg, pihe-puha ágyból – ez sokszor lehetetlen feladatnak tűnik, ám Martin Seeley alvásszakértő szerint szó sincs ilyesmiről. A specialista nemrég elárulta, hogyan érdemes felkészülni már elalvás előtt a másnapi ébredésre, valamint megosztotta a legfontosabb tippeket, amikkel megelőzhető a reggeli vacogás. Lássuk tehát, milyen szabály segíthet mindannyiunknak:

Mindenekelőtt Seeley elárulta, hogy a hideg hónapokban érdemes előre felkészülni a reggelekre már az esti alvás előtt: a szakértő azt tanácsolja, vastag pizsamák helyett inkább öltözzünk rétegesen minél vékonyabb ruhadarabokkal – ha pedig valaki nem szeretne ennyi mindent magára húzni, készítsen be az ágya mellé köntöst és zoknit, ébredéskor pedig egyből vegye fel.
Kattints a további képekért!

Óramű pontossággal spontán felébredsz, legtöbbször hajnali 3-kor. Ismerős helyzet? Ha igen, akkor jobb, ha tudod: ez nem véletlen.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Grant Harrold, a palota egykori alkalmazottja elárulta, milyen ember valójában Katalin és Vilmos, amikor senki sem látja őket.
Lifestyle
Végre megérkezett a március, és az időjárás úgy tűnik, hogy követi a naptárat. Azonban jogos a kérdés, hogy napközben elfelejthetjük-e a téli kabátot.
Sztárok
Hatalmas döbbenetet váltott ki a héten több megjelenésével is a 21 éves színésznő arca, melynek láttán mindenki elképedt - egyszerűen rá sem ismerni az egykor bájos Millie Bobby Brownra.
Sztárok
Két új, közismert személyiséggel kötött együttműködési megállapodást a Mercedes-Benz Hovány. Mostantól Bochkor Gábor és Geszti Péter márkanagykövetként képviseli a patinás autómárka értékeit. Bochkor...
Sztárok
Szinte hihetetlen, hogy a Micsoda nő! sztárja két év múlva már a 60-at tölti, ám ez külsején mit sem látszik.
Sztárok
Egy sportolóval is titkos románcba bonyolódott annak idején Diana hercegné - az illető idén decemberben lesz 60 éves, mutatjuk, hogy festett annak idején, valamint most, napjainkban.