Többé nem fogsz fázni a hideg reggeleken: ha betartod ezt a néhány szabályt, könnyebb lesz kikelni az ágyból

Nehezen viseled a fázós reggeleket? Egy alvásszakértő elárulta, mit érdemes tenni, hogy a hideg ellenére is jól induljon a nap.
Csak pár dologra kell figyelni
Valljuk be, nincs is annál rosszabb, mint amikor a téli reggeleken kényszerítenünk kell magunkat arra, hogy kikeljünk a meleg, pihe-puha ágyból – ez sokszor lehetetlen feladatnak tűnik, ám Martin Seeley alvásszakértő szerint szó sincs ilyesmiről. A specialista nemrég elárulta, hogyan érdemes felkészülni már elalvás előtt a másnapi ébredésre, valamint megosztotta a legfontosabb tippeket, amikkel megelőzhető a reggeli vacogás. Lássuk tehát, milyen szabály segíthet mindannyiunknak:
Óramű pontossággal spontán felébredsz, legtöbbször hajnali 3-kor. Ismerős helyzet? Ha igen, akkor jobb, ha tudod: ez nem véletlen.