Lifestyle

Így küzdheted le a lámpalázat - 5 testtartás, amivel 2 perc alatt magabiztossá válsz

Testbeszédeddel képes vagy befolyásolni, hogy mit gondoljanak rólad mások!

Árulkodó jelek

Szerintem nem kell részletesen bemutatni azt, hogy a nonverbális kommunikációnak mekkora szerepe és jelentősége van a mindennapok során. Nem hiába, hogy az FBI szervezetén belül, egy teljes részleg foglalkozik a testbeszéd elemzésével, hiszen vannak olyan bűnözők, akik mesterei a gesztusokkal való megtévesztésnek, manipulációnak. Sokszor lámpalázas vagy? Izgulsz, ha meg kell szólalni egy 'meetingen'? Rá se ránts! Mutatunk néhány pózt, amivel pikk-pakk magabiztossá válsz! Amy Cuddy szociálpszichológus szerint, gesztusaink határozzák meg azt, hogy az emberek mit gondolnak rólunk. Sőt, befolyásolják önbizalmunkat is. Kiderült, hogy vannak olyan testtartások, amelyek segíthetnek az agyunk "átverésében", vagyis ha felveszed az alábbi öt pozíciót, akkor garantáltan magabiztosság járja át az egész tested. Íme!

1. A testbeszédünk nagyban befolyásolja életünk olyan fontos szituációit, mint az előléptetés, az állásinterjú, vagy éppen a nyilvános szereplés. Sőt, még gondolatainkat is önmagunkról. Érdekes tény, hogy az állatok általában nagyobb helyet foglalnak el, amikor meg akarják mutatni, hogy mennyire erősek. Ugyanez vonatkozik az emberekre is: ha tehetetlennek érzed magad, akkor bezársz és összehúzódsz, amikor magabiztosnak, kinyitsz.

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Nem sokan ismerik ezt a módszert, pedig tovább tarthat az akksi üzemideje, ha beveted ezt az apró technikai trükköt.
      Egészség
      Vannak olyan figyelmeztető jelek, melyek a stroke bekövetkeztét jelezhetik, éppen ezért, ha ezeket időben felismerjük, akár el is kerülhetjük a sokszor halállal végződő szélütést.
      Sztárok
      Cheryl Tiegs nevét az egész világon ismerik, nem véletlenül, hiszen mint Amerika első szupermodellje vonult be a történelembe. Nos, a kifutók egykori sztárja idén tölti a 78-at, és bizony sok nő...
      Lifestyle
      A Rák megismerkedhet valakivel, aki később óriási segítségnek bizonyul. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A héten olyan lehetőséghez jut a Skorpió, amiről álmodni sem mert. Heti horoszkóp.
      Sztárok
      A 46 éves műsorvezető két gyermek édesanyja, és bár lányát és fiát csak ritkán mutatja meg követőinek, a minap a szülinapos Benedekkel kivételt tett, és megosztott jóképű fiával egy közös fotót.