Pizzával és spagettivel fogyni? Íme a nagy olasz diéta titok - ezért olyan karcsúak a mediterrán hölgyek

Pizza, tészta, prosecco, fagylalt - tudják, hogy hogyan kell élni, mégsem híznak el. Mi lehet a titok nyitja? Megfejtettük!

Így maradnak karcsúak

Olaszországban igen ritka az elhízás, ez pedig megdöbbentő adat annak ellenére, hogy rengeteg pizzát, tésztát, bort és fagylaltot fogyasztanak az ott élők. A tanulmányok azt mutatják, hogy a mediterrán stílusú étrendnek számos egészségügyi előnye van, például megelőzi a szívbetegséget és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Most megtudhatod, hogy mi a titok, hogyan fogyhatsz le te is pizzával és spagettivel.

1. számú olasz étrend-titok: Vacsorázz lazán
A mediterrán emberek rengeteget beszélgetnek a vacsoraasztalnál, pihennek az étkezések között és iszonyú lassan fogyasztják el a fogásokat. Vacsora előtt és után sok olasz részt vesz a passagiatábán, amely egy kényelmes séta a városban. A generációk együtt andalognak, beszélgetnek és életben tartják ezt a régi hagyományt. Az olaszok gyümölcs-, zöldség-, bab-, hal-, baromfi-, olívaolaj-, paradicsom-, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek és vörösborban gazdag étrenden élnek valamint igen kevés vörös húst fogyasztanak.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Kiderült, hogy Meghan Markle-nek nem csupán férje közvetlen rokonaival akadt problémája, hanem Katalin hercegné lánytestvérével, Pippa Middletonnal is.
Fashion&Beauty
Charlène monacói hercegné pillanatok alatt ellopta a show-t a World Rugby Awards ünnepségen, melynek apropóján egy meseszép kreációt öltött magára.
Fashion&Beauty
Nehézséget okoz megtalálni azt a farmert, ami tökéletesen passzol a testalkatodhoz? Nem vagy egyedül! A farmer az egyik legnagyobb kihívást jelentő ruhadarab, hiszen bármilyen testalkatú is vagy, az...
Lifestyle
Kosnak egy rokona sokat segíthet a pénzügyei rendezésében. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.
Lifestyle
Sokaknak az a lényeg, hogy minél nagyobb tévét vegyenek maguknak. A szakértők igyekeznek felhívni mindenki figyelmét arra, hogy nem a méret a lényeg.