Lifestyle

Ettől a 3 dologtól nyugodtabb leszel, mint az emberek 98%-a: próbáltad már ezeket a trükköket?

Pörögnek a gondolataink, egyre hangosabbak a negatív hangok a fejünkben, és egyszerűen képtelenek vagyunk ellazulni. A TWN.hu mutat három olyan apró trükköt, amely segíthet ezeken a problémákon.

Feszkó

Valószínűleg mindannyian jártunk már így - aggódunk, töprengünk és állandó önbizalomhiánnyal küzdünk. Nos, ez nemcsak hosszú távon tehet minket boldogtalanná, de nagyon stresszes is lehet maga a folyamat - kezdi cikkét a TWN.hu. "A jó hír az, hogy van megoldás ezekre a kínzó helyzetekre. Néhány apró szokásnak köszönhetően nyugodtabbá és boldogabbá is válhatunk mint az emberek 98%-a" - írja a lap. Hozzáteszik: a galériából kiderül, hogyan érhetjük el ezt, és miért érdemes időnként megtennünk azt, amire mélyen legbelül vágyunk.

1. Szánj időt aggodalomra - Az egész napos folyamatos aggódás nagyon hamar boldogtalanná teszi az embert akár tartósan is. Ezért, még akkor is, ha ez furcsán hangzik, tervezz be a napodba egy 10 perces időszakot az aggodalmaskodásra. Ülj le csendben egy szobába, indíts el egy stoppert és írj fel egy lapra mindent, ami az eszedbe jut. A nap ezen rövid időszaka alatt kiaggódhatjuk magunkat, megnyugodhatunk és boldogabbá is válhatunk.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
Bár még nagyon kicsi, már most látszik, hogy Lajos herceg egy igazi karakter, új hobbija pedig kitűnően passzol energikus személyiségéhez – édesapja azonban nem kifejezetten örül ennek.
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Fashion&Beauty
Letícia királyné egy bordó színű, testre simuló garbóruhában kápráztatott el mindenkit, amikor a minap egy díjátadó ünnepségen vett részt Sevillában.
Fashion&Beauty
Ha már kezded megunni az őszi színpalettát, de még nem állsz készen egy merész ünnepi pirosra vagy csillámos dizájnra, akkor ezek a gazdag és hangulatos körömárnyalatok tökéletesen megidézik az...
Lifestyle
A Bika ma találkozhat valakivel, akinek sokkal többet jelent, mint azt gondolná. Napi horoszkóp.