Lifestyle

Így verheted át a szervezeted: ha nevetsz, akkor boldogabb leszel

Boldogabb leszel

Sajnos ez fordított esetben is igaz, vagyis amikor szomorú, bánatos arcot vágunk, akkor a kedvünk is rosszabb lesz. Ennek valamilyen szinten hormonális, illetve pszichológiai hatása is van. Ahogy múlnak az évek, egyre kevesebbet húzódik mosolyra a szánk, idősebb korunkra pedig szinte teljesen elfelejtünk kacagni. "A jó kedv egészséges, mert a kacagás olyan finoman masszírozza a belsőnket, hogy zsigeri kocogásnak is nevezik. Egyes elméletek szerint egy alig egyperces nevetés felér akár tízpercnyi futás jótékony hatásával. Nevetéskor megmozdulnak az arcizmok, felmegy a pulzusszám és a vérnyomás, hogy aztán visszatérjen az eredeti szintre" – mondja dr. Janka Zoltán, az SZTE Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Pszichiátriai Klinika professor emeritusa. Továbbá az is kiderült, hogy ha valaki hosszú ideig nem mosolyog, nem tud önfeledten nevetni egyet, az később hajlamosabb lehet a depresszióra és a szorongásra egyaránt. Sőt, mint kiderült ugyanazok a területek aktiválódnak, ha természetes módon nevetünk, vagy ha direkt vesszük rá magunkat a mosolygásra, vagyis az agy működésében nincs jelentős különbség.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Tavaly októberben megjelent egy frissítés az Android 9.0-ra, illetve az attól újabb operációs rendszerekre. Velük együtt egy vadonatúj szolgáltatás is debütált: az Android System SafetyCore.
      Lifestyle
      Ha szeretnél végre kipihenten ébredni, próbáld ki ezt az egyszerű, de hatásos házi keveréket, és tapasztald meg a természet erejét az alvásminőséged javításában!
      Home&Design
      Van, hogy a fűtés tökéletesen működik, a hőmérő kellemes értéket mutat, te mégis állandóan vacogsz? Nem biztos, hogy a hideg az egyetlen bűnös – lehet, hogy a falad színe az, ami miatt fázol!
      Fashion&Beauty
      Idén tavasszal a természetes és meleg árnyalatok kerülnek előtérbe, melyek kifinomultságot, eleganciát és különleges megjelenést kölcsönöznek.
      Egészség
      A kutatók szerint ez a vitamin tényleg kulcsfontosságú lehet a rák elleni küzdelemben, fontos mintát ismertek fel.
      Lifestyle
      Nem kell kétségbe esni, ha a törölköző mosás után gyakran durva tapintású, ráadásul a fehér anyag egyre fakóbbá válik – egy kiváló háztartási trükknek hála ez a probléma pikk-pakk orvosolható.