Kezdd ezzel a reggeleket és sokkal jobban fogod érezni magad - Csak egy tükör kell hozzá

Milyen gyakran dicséred meg magad? Mi lenne, ha ezentúl minden nap megtennéd, sőt, lepacsiznál magaddal a tükörben?

Mel Robbinst sokaknak nem kell már bemutatni. Az ügyvédből lett amerikai motivációs előadó emberek millióinak életét változtatta meg világszerte, tőle származik a híres 5 másodperces szabály is. Legújabb, Adj egy ötöst magadnak! című könyvében pedig egy egyszerű módszert mutat be, ami azonnal beindítja a napodat és jókedvre derít. Semmi nem kell hozzá, szóval miért ne próbálnád ki már ma?

Adj egy ötöst!

A módszer elképesztően egyszerű: simán csak állj be a tükör elé, és adj magadnak egy pacsit. Lehet, hogy elsőre faramuci lesz, sőt, az is lehet, hogy kényelmetlen, és furán fogod magad érezni, de néhány nap után érezni fogod, mennyire fellelkesülsz a magadnak adott pacsitól.

Ehhez a gyakorlathoz tényleg semmi nem kell, a hatása viszont nagyobb, mint gondolnád. Ahogy folyamatosan pacsizol a tükörképeddel, lassan megváltozik a hozzáállásod önmagad felé. Erősödik az önmagadba vetett hit, motiváltabb és energikusabb leszel, ebből kifolyólag pedig nyilván boldogabb is egy idő után. És miért működik? Mert a pacsival folyamatosan képzed az agyadat a pozitív hozzáállásra.

Önszeretet – Azzal, hogy saját magadnak adsz pacsit minden nap, szisztematikusan képzed magad az önszeretetre. A pacsi az elismerés jele, így miért ne adnád meg ezt saját magadnak is?

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pixabay