Lifestyle

Ezért kellene télen is meztelenül aludnod

Meztelenül aludni talán nem az első dolog, ami az eszedbe jut az egészséges megőrzésének érdekében, pedig ez a gyakorlat számos előnnyel jár az egészségedre nézve.

Meztelenül aludni? Igen!

Sammy Margo, a Dreams alvásszakértője elmagyarázta: "Míg sokan úgy gondolhatják, hogy télen bekuckózni a legjobb módja annak, hogy melegen tartsuk magunkat, ha meztelenül alszol, az valójában segíthet a testhőmérséklet szabályozásában és javíthatja az alvásminőséget. Ez egy meglepő, de hatékony módja annak, hogy kellemesen és kényelmesen érezzük magunkat a hideg hónapokban, miközben testünknek azt a szükséges jólét-löketet is megadjuk.” Bár télen meztelenül aludni ellentmondásosnak tűnhet, itt van néhány váratlan előny, amit érdemes figyelembe venni:

Gyorsabban elalszol: A testhőmérsékleted kulcsfontosságú szerepet játszik az elalvásban is. Ez összetett módon kapcsolódik a cirkadián ritmusodhoz - a belső órádhoz, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusodat. Ha lehűtöd a testedet (azzal, hogy meztelenül bújsz ágyba), jelezheted a szervezetednek, hogy eljött az alvás ideje, ami potenciálisan elősegítheti az elalvást, és hatékonyabbá teheti a pihentető éjszakát.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Glamourmagazine.co.uk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      A legtöbben automatikusan alufóliába csomagolják a sajtot, pedig ez az egyik legrosszabb, amit tehetsz vele. Ha eddig így tároltad, érdemes újragondolnod – az egészséged és az ízélményed érdekében is...
      Lifestyle
      Gondoltad volna, hogy ott lapul valami a konyhádban, amivel hatékonyan újjá, valamint csillogóan tisztává varázsolhatod a csaptelepeket, és nem az ecetről vagy épp a szódabikarbónáról van szó?
      Sztárok
      Tegnap este lezajlott a 15. Budapest Central European Fashion Week, melynek keretén belül közel 50 hazai és régiós márka legújabb őszi-téli kollekcióit tekinthették meg az érdeklődők az Apollo...
      Sztárok
      A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
      Fashion&Beauty
      A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
      Sztárok
      Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.