Ezért kellene télen is meztelenül aludnod
Meztelenül aludni talán nem az első dolog, ami az eszedbe jut az egészséges megőrzésének érdekében, pedig ez a gyakorlat számos előnnyel jár az egészségedre nézve.
Meztelenül aludni? Igen!
Sammy Margo, a Dreams alvásszakértője elmagyarázta: "Míg sokan úgy gondolhatják, hogy télen bekuckózni a legjobb módja annak, hogy melegen tartsuk magunkat, ha meztelenül alszol, az valójában segíthet a testhőmérséklet szabályozásában és javíthatja az alvásminőséget. Ez egy meglepő, de hatékony módja annak, hogy kellemesen és kényelmesen érezzük magunkat a hideg hónapokban, miközben testünknek azt a szükséges jólét-löketet is megadjuk.” Bár télen meztelenül aludni ellentmondásosnak tűnhet, itt van néhány váratlan előny, amit érdemes figyelembe venni:
Gyorsabban elalszol: A testhőmérsékleted kulcsfontosságú szerepet játszik az elalvásban is. Ez összetett módon kapcsolódik a cirkadián ritmusodhoz - a belső órádhoz, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusodat. Ha lehűtöd a testedet (azzal, hogy meztelenül bújsz ágyba), jelezheted a szervezetednek, hogy eljött az alvás ideje, ami potenciálisan elősegítheti az elalvást, és hatékonyabbá teheti a pihentető éjszakát.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Leadfotó: 123rf, Forrás: Glamourmagazine.co.uk
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
A palota falai között egészen más az élet, mint kívülről hinnénk – és van, amiről Katalin hercegnének örökre le kellett mondania akkor, amikor kimondta a boldogító igent Vilmos hercegnek.
Lifestyle
A Szűz végre lehetőséget kap arra, hogy kettesben legyen valakivel. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
A híres olasz divattervező, Valentino Garavani 93 éves korában, római otthonában, szerettei körében hunyt el.
Fashion&Beauty
Jennifer Lawrence ismét előhúzta a szekrényéből a kedvenc kabátját, amivel képtelenség mellélőni, hiszen egyszerre komfortos, nőies és elegáns.
Egészség
A többség a modern korban próbálja kerülni a fehér kenyeret, de valóban olyan hizlaló és egészségtelen, mint amilyennek mondják?
Fashion&Beauty
Ez a 2026-os csizmaszín-trend valahogy sikkesebb a feketénél, a bordónál és a barnánál is. Egy olyan választás, amely természetes eleganciát ad még a legegyszerűbb kombinációknak is, és új...
