Lifestyle

Csak tévére, rádióra, zenére alszol el? Itt a válasz, mi lehet az oka, hogy nem tudsz csendben aludni

Sokak számára a teljes csend túlságosan nyomasztó vagy éppen zavaró lehet. Az agy állandó "nyugtalanságot" érzékelhet, ami nem segíti a pihenést.

Nyugodt éjszaka

A zaj szükségessége az alváshoz egy érdekes jelenség, amely többek között a fehér zaj fogalmához kapcsolódik. Egyesek számára elengedhetetlen, hogy valamilyen háttérzaj jelen legyen a szobában ahhoz, hogy könnyebben elaludjanak. Ez lehet például a ventilátor zaja, esőcseppek kopogása, vagy éppen a természet hangjai.

Bár a teljes csend ideálisnak tűnhet a legtöbbünk számára, sokaknak szükségük van az ilyen háttérzajra ahhoz, hogy pihentetően aludjanak. A fehér zaj segíthet blokkolni a környezetből érkező zavaró ingereket, így könnyebben elérhetjük a mély, zavartalan alvást. Ahogy minden egyén más, úgy a zajigények is különböznek, ezért fontos, hogy mindenki megtalálja azt a zajtípust, amely a leginkább támogatja alvásának minőségét.

De miért van szüksége egyeseknek zajra az alváshoz, és miért nem elég a csend?

Kattints a galériára!

A csend kényelmetlen lehet Az életünk gyakran tele van folyamatos zajokkal és impulzusokkal – legyen szó boltban zajló beszélgetésekről vagy a városi nyüzsgésről –, ezért a csend erős kontrasztot alkot. A társadalomban állandó zajok vesznek körül minket, mint a tévé, a beszélgetések, az autók hangja vagy akár a hűtőszekrény zörgése. A háttérzajokhoz való hozzászokás miatt sokan kényelmetlenül érzik magukat a csendben, amit az agy nehezen képes elviselni, így megnehezíti a kikapcsolódást és a pihenést.
Kattints a további képekért!

Rengeteg időt és energiát megspórolhatsz ezzel a filléres trükkel.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Az öngyógyító trendek az egészséges életmód és a mentális jólét növekvő hangsúlyát tükrözik. Az emberek egyre inkább érdeklődnek olyan technikák iránt, amelyek segítenek a stressz kezelésében, a...
      Sztárok
      Vilmos hadnaggyá avatásának ceremóniájáról a herceg kedvese, Katalin sem hiányozhatott, aki huncut módon reagált a masírozó szerelme láttán.
      Lifestyle
      A Bak jegy az utolsó Föld elemű jegy a zodiákus körben. A kemény tél szülötte, aki saját maga is szívós és acélos természetű. Uralkodó bolygója a Szaturnusz, mely keretrendszert ad az életének,...
      Lifestyle
      Ha ezeket a módszereket alkalmazod, a kutyád nemcsak érteni fogja, hogy szereted, hanem még boldogabb és kiegyensúlyozottabb is lesz.
      Home&Design
      Ha rendszeresen alkalmazod ezt a módszert, az otthonod nemcsak csodás illatú lesz, hanem egy nyugodt, elegáns környezetet is teremtesz magadnak, ahol mindig jó érzés időt tölteni.
      Fashion&Beauty
      Egy vadonatúj körömtrend látott most napvilágot, amely eleganciát és kifinomultságot kölcsönöz a megjelenésednek, miközben modern és csillogó hatást kelt. Nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a...