Lifestyle

Hihetetlen titok derült ki a kávéról: ezért kell kerülnöd a koffeindús nedűt, ha álmosság gyötör

Ha azt hitted, hogy a kávé, illetve a benne található élénkítőszer, a koffein azonnali és tartós gyógyírt jelent az álmosságra, akkor óriásit tévedtél.

Te az íze vagy a vélt hatása miatt szereted?

Az emberek naponta kétmilliárd csészényi kávét fogyasztanak, de a jelentős többség bizony nem az ízéért kortyolgatja a közkedvelt nedűt, hanem a benne található élénkítőszer, a koffein miatt. Ha a reggeli kávézás neked is az egyik legkedveltebb rituáléd, és főként azért hódolsz e szertartásnak, mert kínzó álmosságod megszüntetését várod tőle, akkor sajnos szolgálhatunk egy szomorú hírrel: a legfrissebb kutatások szerint korántsem nyerhetünk annyi energiát egy-egy csésze kávétól, mint amennyit remélünk tőle.

A koffein módosítja az agysejtjeink és az adenozin nevű vegyület közötti kölcsönhatást. Az anedozin része annak a rendszernek, mely szabályozza az alvási-ébrenléti ciklusunkat, és jelentős a szerepe abban, hogy a kimerítő fizikai aktivitás miért is okoz fáradtságot. A vegyület szintje a nap előrehaladtával lépcsőzetesen nő, miközben épp mindennapi teendőinket végezzük, hiszen melléktermékként szabadul fel, mialatt a sejteink energiát emésztenek fel - magyarázza a The Conversation cikke. De miért is bizonyul hatástalannak az álmosságérzet ellen a kávé?

Tekintsd meg galériánkat, és máris megtudhatod!

Az adenozin lassításra utasítja a sejteket, így aztán egy idő után álmosnak fogjuk érezni magunkat, de mivel alvás közben a vegyület szintje csökkenésnek indul, reggel már kipihenten ébredhetünk, ha kellő időt szántunk az alvásra. De mi történik, ha ébredés után kávét iszunk, mert nem múlt el teljesen az álmosságérzetünk?
Kattints a további képekért!

A kávé lassan (vagy nem is olyan lassan?) mindennapi életünk részévé vált, ezzel indítjuk a napot és ezt fogyasztjuk, ha egy kis energiára vágyunk. Most azonban megtaláltuk egy olyan felhasználási módját is, ami kivételesen nem belsőleg, de külsőleg hat ránk. Mutatjuk, mi történik, ha kávét teszel a szemöldöködre.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egészség
A céklát sokan savanyúságként fogyasztják, pedig köretként ki tudja váltani a krumplit. Nemcsak finom így, hanem elképesztően egészséges is.
Sztárok
Az egykori sztárpár zenei tehetséggel, na meg persze szépséggel megáldott lánya, Scout Willis a minap anyjával pózolt a vörös szőnyeget, a köztük lévő hasonlóságot pedig nehéz nem észrevenni.
Lifestyle
Az időjárás előrejelzés nem kecsegtet túl sok jóval robosztus mínuszok jönnek. A következő héten éjszaka alaposan fel kell majd tekerni a fűtést mindenhol.
Lifestyle
Az ő történetük különleges példája annak, hogy a szerelem néha egészen váratlan helyekről érkezik – akár egy teljesen véletlenszerűen elküldött SMS-ből is.
Lifestyle
A november 22. és december 21. közötti babák a Nyilas jegy és ezzel együtt a Jupiter bolygó uralma alatt jöttek a világra. Extrovertált Tűz energiájuk már csecsemő korukban megmutatkozik, s nevelésük...
Lifestyle
Ha egy nő egy kicsit többet alszik, mint egy férfi, az nem lustaság vagy túlzott kényelem, hanem a természet törvényeinek egyik megnyilvánulása.