Karcsúsító sütőtök diéta

Az őszi szezon sztárja, a sütőtök nem csak a hagyományos fogások kiváló alapanyaga, de a diétás étrendedben is megállja a helyét. Remekül illeszkedik a fogyókúrás és méregtelenítő programokba, miközben kedvező élettani hatásai az egész testünk számára rendkívül hasznosak.

Igazi őszi kincs

Magas rosttartalmának és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a sütőtököt előszeretettel ajánlják a táplálkozási szakértők. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag Közép- és Dél-Amerikából származó növény igazi áldásos csemege, nagyon hasznos a fogyasztása.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Segíti a kiegyensúlyozott emésztést, magas C-vitamin tartalma miatt kiváló antioxidáns, a benne lévő káliumtartalom miatt pedig vértisztító, méregtelenítő hatású. A sütőtökben található még béta-karotin, mely látásjavító hatással rendelkezik, illetve úgynevezett tiamin is, mely javítja az emlékezetet és a hangulatot.

És ez még nem minden

Mindez alapján, már egyáltalán nem kérdéses, miért ajánljuk ezt a különleges zöldséget, ugye? Pedig még nem is említettünk mindent! Ha távol tartod magad a hosszadalmas, sanyargató fogyókúráktól, és az időszakosan szükséges méregtelenítő programokat is csak néhány napig tudod tartani, akkor használd ki a sütőtök fogyókúrás és tisztító hatását egyszerre és tarts néhány napos sütőtök diétát!

Mi a diéta lényege?

Ez alatt bármely étkezésed alkalmával fogyaszd nyersen vagy sütve, pürésítve a tököt. Reggelidhez például készíts magadnak egy tökös turmixot (süsd meg a tököt és turmixold össze zsírszegény tejjel), ebédre grillezett csirkemellet sütőtökös salátával, vacsorára pedig egyél sült tököt, vagy főzz belőle levest.

A lényeg, hogy a nap folyamán többször is fogyassz a zöldségből, természetesen tiszta, azaz finomított élelmiszertől mentes étkezéseid részeként.
Legjobb, ha egy héten keresztül igyekszel tartani a sütőtök diétát, hiszen így a leghatékonyabb béltisztító hatása. Vizelethajtó és enyhén hashajtó hatású, megszabadít a lerakódott salakanyagoktól, segítve az emésztés kiegyensúlyozását, fogyás várható.

Fontos tudnod, hogy a diétát fokozott folyadékbevitellel kell kombinálnod, továbbá, ha 4-5 kilónál nagyobb súlyvesztés a cél, akkor hetente legalább 4 alkalom intenzív sporttal kell kiegészítened.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Az Oscar-díjas színész-rendező egy friss címlapinterjúban beszélt a Jennifer Lopezzel való kapcsolatáról. A beszélgetés során Affleck arról is szót ejtett, milyen habitusbéli különbség vert éket...
      Sztárok
      A Nemzet Színésze elmondta: bár mindig könnyen esett szerelembe, sosem ábrándozott nagy, fényes esküvőről - ami végül ki is maradt az életéből.
      Lifestyle
      Bár még mindig csak március második felében járunk, hamarosan itt a hőségszezon. Ha neked is van otthon klímád, mindenképpen el kell végezned egy fontos feladatot, mielőtt beköszöntene a nyár.
      Home&Design
      Ha azt hitted, hogy a 2000-es évek lakberendezési divatjai örökre feledésbe merültek, van egy meglepetésünk: néhány ikonikus trend újra hódít! Vajon te is készen állsz a nosztalgikus, mégis modern...
      Lifestyle
      Rosszul indult az év? Ha az elmúlt hónapokban minden félrement, van egy jó hírünk: három csillagjegy végre fellélegezhet, mert a tavasz meghozza számukra a fordulatot és búcsút inthetnek a...
      Lifestyle
      A főtt tojás egy egyszerű, mégis rendkívül tápláló étel, s habár látszólag könnyű elkészíteni, sokaknak gondot okoz, hogy igazán tökéletesre főzzék – ebben nyújt most segítséget Tom Shepherd Michelin...