Karcsúsít, felfrissít és formál - Spinning

Ha szereted a pörgős, hatékony zsírégető mozgásformákat, akkor mindenképpen próbáld ki a spinninget, hiszen az alakformálás mellett számos pozitív hatása van!

Egy óra alatt 700-800 kalóriát égethetsz el
A sportolási trendek között az utóbbi években nagyon felütötte a fejét a spinning, de mi is ez pontosan? Edzőteremben végzett, magas intenzitású biciklizés, edző diktálta tempóban, zenére.  Ezt a fajta mozgást tartják a legjobb kardió edzésnek. Megmozgat és felpörget.

A kalória számlálóknak csak annyit, hogy ezzel akár 7OO-8OO kalóriát is elégethetnek mindössze egy óra alatt. Ugye milyen csábító? És ez csak az egyik pozitív tulajdonsága a spinningnek.  Előnyére írható, hogy bent végezhető, ezért az eső és a hó nem kifogás. Sosem unalmas és nem hagy egy percre sem ellustulni, mert a zene felpörget, és ha körbe nézel a többiek kitartása téged is arra ösztönöz, hogy folytasd. Nem kell egyedül otthon a kerékpáron nyüglődni. 

A zsírégetés mellett számos pozitív tulajdonsága van
Bármely életkorban végezhető sport, úgyhogy nem lehet kifogás az sem, hogy én már túl öreg vagyok hozzá. Javítja az állóképességet, amit az életbármely területén hasznosíthatunk. Nemcsak a testünk frissül fel az edzés után, de a lelkünk is újjászületik. Fokozza a vérkeringést, kíméli az ízületeket, így utána sem érez az ember fájdalmat. Formálja a farizmot és a combokat, de nem úgy, hogy növeli azok körméretét.  Ennyi jó és pozitív tulajdonság után senki nem mondhatja azt, hogy ez nem jó és azt, hogy nem neki való. Semmi ügyességet és készséget nem kíván, csak a biciklik kívánják, hogy felpattanjanak rájuk. Irány az edzőterem!