Megdöbbentő: egy új kutatás szerint ez az élelmiszer segíthet a depresszió és a szorongás kezelésében

A mentális egészségünkről való gondoskodás bár eléggé összetett dolog, nagyon fontos, hogy lehetőség szerint minél több időt szánjunk rá. Egy új kutatás eredménye szerint pedig már egészen apró dolgokkal is rengeteget tehetünk érte.

A bélflóra és a mentális egészség kapcsolata

A Virginiai Orvostudományi Egyetem kutatói felfedezték, hogy az ún. lactobacillus baktérium segíthet szervezetünknek a stresszkezelésben, ezáltal potenciálisan megelőzve a szorongás és a depresszió kialakulását. „Az eredmények nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban megértsük a bélflóra és az immunrendszer egészségének hangulatingadozásokra való hatását” – fejtették ki a tanulmány szerzői. A legjobb pedig az egészben, hogy a lactobacillust már egészen könnyen, néhány élelmiszer fogyasztásával is a szervezetünkbe juttathatjuk, így potenicálisan csökkentve a mentális problémák kialakulásának esélyét. Kíváncsi vagy, mit is kellene rendszeresen fogyasztanod ahhoz, hogy megszabadulhass a szorongástól? Olvass tovább, eláruljuk!

Sas Parsad, a Gut Co táplálkozási szakértője szerint a tanulmány végre betekintést nyújt a bélrendszer egészsége és a mentális jólét közötti kapcsolatba, ami egyre központibb szerepet kap a táplálkozásra irányuló kutatásokat tekintve. Az eredmények tudatában több módszer felé is nyithatnak az egészségügyi szakemberek, elképzelhető például, hogy a depresszió kezelésére lactobacillust tartalmazó probiotikumokat is használnak majd.
Kattints a további képekért!

Nem kell feleslegesen csodákat ígérő vegyszerekre költened, hiszen minden háztartásban megtalálható a szükséges alapanyag.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthline.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.
      Sztárok
      A Váratlan utazás gyereksztárja, Sarah Polley mindössze 11 éves volt, amikor debütált a képernyőn, a világ pedig azonnal a szívébe zárta. De vajon mi történt vele az ikonikus sorozat befejezése óta,...
      Lifestyle
      Tudtad, hogy van egy tárgy a hálószobádban, ami több baktériumot rejthet, mint a fürdőszobád egyes részei? Ráadásul nap mint nap használod, mégis valószínű, hogy hónapok – vagy akár évek – óta nem...
      Lifestyle
      Nyáron egyértelműnek tűnik, hogy a csokit a hűtőbe kell dobni, hogy ne olvadjon szét – de ezzel valójában többet ártasz, mint gondolnád! Ha eddig így csináltad, itt az ideje, hogy újragondold a...
      Fashion&Beauty
      Ünnepeld a Kos szezon önbizalom-növelő hatását ezekkel a manikűr ötletekkel, amelyek energiával és szenvedéllyel töltenek fel.