Más esetekben az úszás ajánlott lehet, de bizonyos úszásformák nem feltétlenül ideálisak. Például a mellúszás nem ajánlott térdproblémák vagy porckorongsérülés esetén. Az úgynevezett Scheuermann-betegség (a gerincoszlop fejlődési zavarával jár) esetében a hátúszás különösen előnyös, ugyanakkor a helytelen technikával végzett mellúszás kóros feszülést okozhat a hátizmokban. Továbbá a túlzásba vitt mell-vagy gyorsúszás, valamint a pillangóúszás a mellizmok túlzott feszességéhez vezethet, így ezek is többet árthatnak, mint használnak.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Más esetekben az úszás ajánlott lehet, de bizonyos úszásformák nem feltétlenül ideálisak. Például a mellúszás nem ajánlott térdproblémák vagy porckorongsérülés esetén. Az úgynevezett Scheuermann-betegség (a gerincoszlop fejlődési zavarával jár) esetében a hátúszás különösen előnyös, ugyanakkor a helytelen technikával végzett mellúszás kóros feszülést okozhat a hátizmokban. Továbbá a túlzásba vitt mell-vagy gyorsúszás, valamint a pillangóúszás a mellizmok túlzott feszességéhez vezethet, így ezek is többet árthatnak, mint használnak.