Így tarts egyensúlyt a magánéleted és a karriered között

Edzés

A mozgás az, ami energiát ad, és motiválttá tesz. Ha minden nap edzel, azzal a testednek azt fogod üzenni, hogy tiszteled őt, így a munkában és a magánéletedben is jobban fogsz teljesíteni. Szánj rá akár napi 10-10 percet, a lényeg, hogy maradj mozgásban, és ne lustálkodj!

Aludj!

Te is feszültebb vagy, amikor nem aludtál eleget? Egy-két praktikával akár tovább is aludhatsz reggel. Még aznap este készítsd ki azokat a holmikat, amire szükséged lesz reggel, így nem másnap kell vele foglalkoznod. Ezzel plusz 5 percet is nyerhetsz az ágyban.

Nem!

Tanulj meg nemet mondani. Nem kell minden munkát elvállalnod, és nem kell minden barátodnak igent mondani, ha úgy érzed, hogy nagyon fáradt vagy. Szánj mindig időt magadra. Ilyenkor magadban elrendezheted a dolgaidat, és regenerálódhatsz.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: Új módszer a stresszoldásra - Katt ide!

Fotó: thinkinc.org.au

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...