Így tarts egyensúlyt a magánéleted és a karriered között
Edzés
A mozgás az, ami energiát ad, és motiválttá tesz. Ha minden nap edzel, azzal a testednek azt fogod üzenni, hogy tiszteled őt, így a munkában és a magánéletedben is jobban fogsz teljesíteni. Szánj rá akár napi 10-10 percet, a lényeg, hogy maradj mozgásban, és ne lustálkodj!
Aludj!
Te is feszültebb vagy, amikor nem aludtál eleget? Egy-két praktikával akár tovább is aludhatsz reggel. Még aznap este készítsd ki azokat a holmikat, amire szükséged lesz reggel, így nem másnap kell vele foglalkoznod. Ezzel plusz 5 percet is nyerhetsz az ágyban.
Nem!
Tanulj meg nemet mondani. Nem kell minden munkát elvállalnod, és nem kell minden barátodnak igent mondani, ha úgy érzed, hogy nagyon fáradt vagy. Szánj mindig időt magadra. Ilyenkor magadban elrendezheted a dolgaidat, és regenerálódhatsz.
Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: Új módszer a stresszoldásra - Katt ide!