Lifestyle

3 eszköz, hogy harmóniába kerülj a testeddel

Az emberek – főleg a nők – többségének rengeteg problémája van a saját testével. Túl kövér, túl sovány, itt túl nagy, ott túl kevés; sokszor olyan elvárásoknak próbálunk megfelelni, amelyek ellehetetlenítik azt, hogy békében élhessünk a testünkkel és a testünkben. Az alábbiakban hozunk neked 3 olyan eszközt, amely ebben tud segíteni!

1. eszköz: Tegyél fel kérdéseket!

A kérdések szuper gyakorlati eszközök, amelyek megnyitják a lehetőségek terét, és olyan elemekre világítanak rá az életedből, amire korábban még csak nem is gondoltál. A testeddel kapcsolatban is érdemes ezt alkalmazni!

Néhány példa:

  • Kihez tartozik ez? (pl. egy betegség, egy fájdalom, egy érzés a testtel kapcsolatban)
  • Kérdezd meg a tested: OK, testem, mi ez?
  • Milyen képességed van a testeddel?

A testünk önálló tudatossággal rendelkezik, ezért érdemes beszélgetni vele, megkérdezni, mit szeretne, mire vágyik – sok probléma ugyanis abból fakad, hogy ráerőltetünk a testünkre egy csomó olyan dolgot, amire neki nincs is szüksége.

2. eszköz: Testinga gyakorlat

A Testinga gyakorlat egy kiváló módszer az előbb említett kérdések kiegészítéséhez. Mivel a testünk elsődleges nyelve az energia, ezért a testingával kiválóan rá tudunk hangolódni.

  • Állj egyenesen, kezeidet tartsd magad mellett, lábaid párhuzamosan előre nézzenek.
  • Hunyd le a szemed, vegyél egy mély levegőt.
  • Majd tedd fel a kérdésed, és várd meg, merre mozdul a tested.

Ez egy nagyon egyszerű, de nagyszerű eszköz, amelyet bárhol használhatsz: boltban, bankban, otthon, munkahelyen. A tested meg fogja hálálni, ha éber vagy rá, és hagyod kibontakozni.

3. eszköz: Mondj hálát a testednek!

A hálanaplózás egy sokak által kedvelt dolog, amit a testeddel kapcsolatban is napi szinten tudsz végezni. Nem kell leírnod, csupán hangolódj rá a testedre, érintsd meg ott, ahol úgy érzed, szüksége van rá, és pár percig légy csak jelen. Kérdezd meg tőle, hogy érzi most magát, és mondj neki hálát, amiért veled van. A testünk minden pillanatban jelen van, és talán nem értékeljük eléggé.

Kerülj végre békességbe a testeddel (és az életeddel)

Ha úgy érzed, neked is jólesne egy kis boostolás a testeddel való harmónia érdekében, akkor a Nikolett.com október havi Briliáns tagságában most épp ez a téma! Rengeteg ütős eszköz, workshop és VIP-vendég vár téged is, ha csatlakozol!

A Briliáns tagság egy olyan inspiráló közösség, amely támogat abban, hogy az életed egyenesbe jöjjön, és hogy minden reggeled lelkesen induljon.

Briliáns tagként minden reggel – hétvégéken és ünnepnapokon is! – kapsz egy-egy 10–15 perces inspiráló hanganyagot, amely olyan, mintha egy podcastet hallgatnál, csak annál sokkal jobb!

Ezek az exkluzív hanganyagok:

  • Emlékeztetnek az eszközök használatára
  • Benne tartanak a flowban (hogy ne ess ki többé belőle)
  • Életszerű sztorikon keresztül inspirálnak arra, hogy önmagadat válaszd

Ha érdekel, milyen a Briliáns érzés, akkor most ki is tudod próbálni az ajándék próbatagság keretein belül.

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Sztárok
Eminem édesanyja sajnos már jó ideje betegeskedett: szeptember óta tudni lehetett, hogy Debbie Nelson előrehaladott tüdőrákban szenved.
Utazás
A többség ugyebár már rég túl van a téli gumi választáson, de nem árt emlékeztetni a sofőröket, hogy vannak olyanok, amik nem szerepeltek túl ígéretesen a teszteken.
Utazás
Hangolódj az ünnepekre az ország legszebb és legvarázslatosabb adventi vásárjaiban.
Sztárok
Krausz Gábor és Mikes Anna is úgy gondolta, hogy kell egy kis kiszakadás. Magyarországról elmenekültek kicsit, de a karácsonyi hangulattól nem tudtak.
Lifestyle
Az első PlayStation valósággal felrobbantotta a videójáték-piacot. Nem volt olcsó mulatság, így nem biztos, hogy neked hozott ilyet a Jézuska!