Hihetetlen, ami történik a testeddel, ha minden nap ugyanabban az időben kelsz fel!

Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres éjszakai alvás és a megfelelő reggeli rutin hozzájárul az egészségesebb életmódhoz. Ráadásul a sikeres emberek szokása is a korán kelés!

A híres vezérigazgatók és sikeres emberek reggeli rutinjába is beletartozik a koránkelés.

Oprah Winfrey: Reggel 6-kor ébred, megmossa a fogát, és leviszi sétálni a kutyáit.

Jack Dorsey: A Twitter alapítója hajnali 5 órakor kel, és utána meditál.

Warren Buffett: A milliárdos és a befektető reggel 6: 45-kor ébred.

Az egészségesebb és akár sikeresebb életet többek között a jó szokásokkal lehet elérni. Ezért megmutatjuk, miért érdemes minden nap ugyanabban az időben ébredni:

1. Aktívabbnak és kitartóbbnak érzed magad

Számos sikeres ember, - köztük vezérigazgatók -  a „Hajnali 5 óra klub” tagja, amelyről Robin Sharma is írt az azonos című könyvében. A könyv szerint „a győzelem a kezdeteknél kezdődik”, és hogy a napod első órái rendkívül értékesek. Sharma még azt is kijelenti, hogy ha maximálisan kihasználod a reggeledet, akkor úrrá lesz az életeden.

Egy német tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek szokása a korai ébredés és a délelőtti orientáció, nagyobb bennük a kitartás, az együttműködés és az új tapasztalatok szerzése iránti vágy.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com