Lifestyle

Ez a "10 másodperces szabály" megváltoztatja az életed: A hideg reggeleken egy pillanat alatt kikelsz majd az ágyból

Egy alvásszakértő megosztotta tippjeit, amelyek segítenek kikelni az ágyból egy hideg reggelen - többek között a "10 másodperces szabályt", amelynek segítségével pillanatok alatt készen állsz a napra.

A legkínzóbb dolog kikelni a meleg ágyból egy hideg reggelen

Lássuk be, kevés rosszabb dolog van annál, mint amikor egy jéghideg reggelen ki kell kelni a kellemesen meleg ágyból. Mindannyian éreztük már azt a vágyat, hogy minél tovább az ágyban maradjunk, ahol meleg van, és tényleg úgy érezhetjük, hogy már az is lehetetlen feladat, ha csak az egyik lábunkat kidugjuk a hidegre. De többé nem kell szenvednünk attól, hogy képtelenek vagyunk szembenézni a hideg reggelekkel, mivel Martin Seeley alvásszakértő megosztotta a legjobb tippjeit, amelyekkel úgy nézhetünk szembe a nappal, hogy nem akarunk többé visszabújni a takaró alá.

Viselj meleg pizsamát Ha nehezen tudsz elaludni, ha hideg van, valamint reggelente az ágyból való kikászálódással is küzdesz, akkor Martin - aki a MattressNextDay vezérigazgatója - azt javasolja, hogy melegebb ruhát vegyél fel alváshoz. A szakértő azt állítja, hogy ha nem viselünk elég réteges ruhát, akkor érzékenyebbek leszünk a hidegre, és az éjszaka közepén felébredhetünk arra, hogy fázunk, ezért fontos, hogy elővegyük a kényelmes téli pizsamát - még akkor is, ha inkább alsóneműben szeretsz aludni.
Kattints a további képekért!

Forrás: Mirror Fotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Az amerikai modell és színésznő, Brooke Shields a nyolcvanas években volt igazán a csúcson, de a Netflix ismét visszatette őt a térképre. Most az ő főszereplésével készült alkotás tarol.
Sztárok
Harry herceg sosem titkolta, hogy hétköznapibb életet szeretne élni, ám mint kiderült az egyik rokona miatt kénytelen volt elköteleznie magát királyi kötelességei mellett.
Lifestyle
Eláruljuk, honnan tudhatod, hogy valóban az adott víz okozza-e a problémát, és hogyan kezelheted a tüneteket.