Lifestyle

Ez a "10 másodperces szabály" megváltoztatja az életed: A hideg reggeleken egy pillanat alatt kikelsz majd az ágyból

Egy alvásszakértő megosztotta tippjeit, amelyek segítenek kikelni az ágyból egy hideg reggelen - többek között a "10 másodperces szabályt", amelynek segítségével pillanatok alatt készen állsz a napra.

A legkínzóbb dolog kikelni a meleg ágyból egy hideg reggelen

Lássuk be, kevés rosszabb dolog van annál, mint amikor egy jéghideg reggelen ki kell kelni a kellemesen meleg ágyból. Mindannyian éreztük már azt a vágyat, hogy minél tovább az ágyban maradjunk, ahol meleg van, és tényleg úgy érezhetjük, hogy már az is lehetetlen feladat, ha csak az egyik lábunkat kidugjuk a hidegre. De többé nem kell szenvednünk attól, hogy képtelenek vagyunk szembenézni a hideg reggelekkel, mivel Martin Seeley alvásszakértő megosztotta a legjobb tippjeit, amelyekkel úgy nézhetünk szembe a nappal, hogy nem akarunk többé visszabújni a takaró alá.

Viselj meleg pizsamát Ha nehezen tudsz elaludni, ha hideg van, valamint reggelente az ágyból való kikászálódással is küzdesz, akkor Martin - aki a MattressNextDay vezérigazgatója - azt javasolja, hogy melegebb ruhát vegyél fel alváshoz. A szakértő azt állítja, hogy ha nem viselünk elég réteges ruhát, akkor érzékenyebbek leszünk a hidegre, és az éjszaka közepén felébredhetünk arra, hogy fázunk, ezért fontos, hogy elővegyük a kényelmes téli pizsamát - még akkor is, ha inkább alsóneműben szeretsz aludni.
Kattints a további képekért!

Forrás: Mirror Fotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      A kétszeres Oscar-díjas amerikai színész-rendező hosszú esztendők óta ezüstösen csillogó frizurával hódít, most viszont - mindenki meglepetésére - hajszínt cserélt.
      Lifestyle
      Mi van, ha a legjobb öngondoskodási tippek már a kezünkben vannak – hiszen ezeket tanítjuk a gyerekeinknek is? Ha néha kölcsönveszünk egy-egy praktikát az ő rutinjukból, a felnőtt napok is...
      Lifestyle
      Vannak csillagjegyek, amelyek kivételes szerencsével rendelkeznek a szerelem terén.
      Egészség
      Érdemes tudatosan megválasztani, mit fogyasztunk éhgyomorra, mert az első étkezés hatással van az emésztésünkre, energiaszintünkre és általános közérzetünkre.
      Lifestyle
      Sokan megfeledkeznek arról, hogy nem minden gyümölcsöt és zöldséget szabad a hűtőben tárolni. Néhánynál tényleg nagy hibát követünk el, ha oda tesszük be őket.
      Sztárok
      Érdekes következtetésre jutott Judi James testbeszéd-szakértő, miután megnézte a Szeretettel, Meghan című sorozat első néhány epizódját.