Majdnem lebénult a lány ettől a mozdulattól jógázás közben
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/joga_123_lead.jpg?itok=yen5DTnV)
Az élete örökre megváltozott.
Testmozgás
Ha valaki kezdőként szeretné elsajátítani a jógázás (vagy bármilyen egyéb sport) alapjait, először mindenképp szakember segítségével végezze a különböző mozdulatokat. Az edző segíthet kijavítani a testtartást, figyel a légzésre és minden izmunkra, hogy az megfelelően dolgozzon. Amennyiben viszont már haladónak vagy akár profinak tartjuk magunkat, akkor sem árt az elővigyázatosság és a fokozott figyelem, ha egyedül végezzük a gyakorlatokat saját otthonunkban. A 31 éves Jennifer Pond sajnos nem volt elég óvatos.
A részletekért lapozz tovább!
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/123rf-no-ulomunka-iroda-hatfajdalom-crop.jpg)