Ezzel a zsírgyilkos edzéssel biztos lesz a fogyás: íme, a 10 másodperces gyakorlat, ami leolvasztja a felesleget a hasadról
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/hasizom_gyakorlat_lead_123rf.jpg?itok=YN8Qh0y8)
Noha a gyakorlat elsőre kőkeménynek tűnik, hidd el, megéri: ha kitartó vagy, pikk-pakk eltűnik a zsír a hasadról.
Hatásos hasizom gyakorlat
Unod már a felüléseket és a planket? Szeretnél valami olyan hasizom gyakorlatot kipróbálni végre, amit nem végeztél már unásig? Mutatunk egyet, amit eddig biztosan nem ismertél - vagy, ha mégis, akkor valószínűleg még csak néhányszor csináltad. Elsőre könnyűnek tűnik, pedig valójában nagyom nehéz, de pont ettől olyan hatékony. Pár hét, és a felesleges zsír helyett a kockák fognak uralkodni a hasadon.
Illusztráció: 123rf
Lapozz a részletekért!
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/123rf-no-ulomunka-iroda-hatfajdalom-crop.jpg)