Ezzel a zsírgyilkos edzéssel biztos lesz a fogyás: íme, a 10 másodperces gyakorlat, ami leolvasztja a felesleget a hasadról

Noha a gyakorlat elsőre kőkeménynek tűnik, hidd el, megéri: ha kitartó vagy, pikk-pakk eltűnik a zsír a hasadról.

Hatásos hasizom gyakorlat

Unod már a felüléseket és a planket? Szeretnél valami olyan hasizom gyakorlatot kipróbálni végre, amit nem végeztél már unásig? Mutatunk egyet, amit eddig biztosan nem ismertél - vagy, ha mégis, akkor valószínűleg még csak néhányszor csináltad. Elsőre könnyűnek tűnik, pedig valójában nagyom nehéz, de pont ettől olyan hatékony. Pár hét, és a felesleges zsír helyett a kockák fognak uralkodni a hasadon.

has hasizom

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy kialakuljon nálad a demencia, mindenképp megéri beépíteni a reggeli rutinodba ezt az apró szokást, amiről sokan nem is tudják, milyen hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár.
Sztárok
Palácsik-Ráthonyi Tímea az utóbbi években rengeteg küzdelmen és szenvedésen ment át, hogy teherbe essen, s bár sokáig nem járt sikerrel, végre számára is megadatott a gyermekáldás.
Sztárok
A walesi herceg egyik korábbi tanácsadója és közeli bizalmasa, Jason Knauf nemrég interjút adott, melynek során eddig sosem hallott részleteket árult el Vilmos és Katalin magánéletéről.
Sztárok
Maga Vilmos herceg bizalmasa beszélt arról, mi a véleménye a hercegnének a trónörökös arcszőrzetéről, ami bizony pár hónappal ezelőtt felkavarta az állóvizet a királyi család rajongói körében.
Lifestyle
A gyermekek rajzain, mesekönyvek lapjain és kerti séták során is gyakran felbukkan egy apró, piros pettyes kis lény, amelyhez rengeteg pozitív jelentést társítunk. A szerencse jelképeként tartják...
Lifestyle
Vannak olyan fák, amelyek, bár első pillantásra ártalmatlannak tűnnek, valójában komoly veszélyt hordoznak magukban, és akár az otthonunkat, az egészségünket vagy akár az életünket is fenyegethetik.