Ezzel a technikával diéta és edzés nélkül is megduplázhatod a fogyást

Egy elképesztően egyszerű trükköt mutatunk, amihez se különleges edzés, se embertelen étrend nem szükséges, sőt, pénzbe sem kerül. Hihetetlennek hangzik? Akkor olvass tovább!

A diéták korát éljük

Valljuk be, hogy számtalan fogyókúrás módszer, újabbnál újabb diéták, csodaszerek és szuperételek jönnek velünk szembe nap, mint nap. Rengeteg az alternatíva, így sokszor fogalmunk sincs, hogy melyik lenne a biztos fogyást eredményező helyes választás. Ne aggódj, most nem egy újabb szenvedős és kilátástalan verziót hoztunk, hiszen ennél a trükknél sem kötelező testmozgásra, sem jelentősebb étrendváltásra nincs szükség – ugyanakkor meg kell említenünk, hogy a kiegyensúlyozott életnek mind a mozgás, mind az egészséges étkezés alapja, így ezek nélkül nem érdemes csodát várni. Viszont, ha rendszeresen sportolsz, az étrended is rendben van, mégsem mozdul a mérleg, akkor számodra valós változást hozhat az alábbi technika. Részletek a galériában!

Egy tanulmány megállapította, hogy azok, akik lassabban esznek, kétszer annyi súlyt tudnak veszteni. Minden egyes falat étel 30 másodpercig tartó egyszerű rágása azt eredményezte, hogy a vizsgálatban résztvevők 5 kilót veszítettek súlyukból hat hónap alatt. Ezzel szemben egy kontrollcsoport, aki normál sebességgel evett, körülbelül 4 kilót hízott.
Kattints a további képekért!

Téged is utolért az év eleji motiváció az egészségesebb étkezésre, de nem tudod, milyen ételek után nyúlj? Máris mutatjuk, hogy a dietetikusok mik mellett voksolnak.

Leadfotó: 123rf.com, Forrás

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.