Ezekkel az ételekkel akár napi 100 kalóriát is elégethetsz észrevétlenül
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/merleg_123_lead2.jpg?itok=mc60SIpZ)
Nem kell éheztetni magad a cél érdekében.
Koplalás
Egyesek úgy hiszik, hogy csak koplalással és önmaguk sanyargatásával érhetnek el eredményt a súlycsökkentés terén. A fogyókúrának azonban számos más módja is lehet. Néhányan különböző diétákkal próbálnak megszabadulni pár felesleges kilótól, mások pedig az edzőteremben töltött erőfeszítésekre esküsznek. Azonban van egy olyan élelmiszercsoport, aminek fogyasztásával anélkül, hogy bármi mást tennél, több kalóriát égethetsz el, mint hinnéd.
Úgy is fogyhatsz, hogy észre sem veszed