Fogyás horoszkóp szerint - így diétázz, ha Rák a csillagjegyed!
Ha a Rák (06.22-07.22.) jegyűeknek azt mondjuk étel, akkor valószínűleg az első, ami eszükbe jut egy kedves emlék, amint a nagymamájuk a konyhában süt – főz vagy egy karácsonyi ebéd, ahol egy asztalnál ül a család. Mélységesen kötődnek a múlthoz ízek és illatok által is. Az evésnek náluk összetartó ereje van, a fontos családi események nélkülözhetetlen pontja a közösen elköltött étkezés.
Kiss Dominika - asztrológus
A Rák csillagjegy táplálkozási horoszkópja
A Rákok nagyon gondoskodóak és ragaszkodóak, mindenük a család és a szeretteik. Nem szívesen mozdulnak ki otthonról, de másokat előszeretettel látnak vendégül. Általában szeretik, ha környezetük dönt helyettük, viszont a konyha az egyetlen hely, ahol nem engednek semmiféle beleszólást. Főzőtudományukat nagy eséllyel családtagtól tanulták, s biztos, hogy örököltek vagy már maguk is készítettek receptkönyvet.
A Rákok lelki világa eléggé labilis, hangulatemberek, mely gyakran a táplálkozásukban is megmutatkozik. Imádnak nassolni, szeretik az édességeket, de hajlamosak a hízásra. Nagyon sokszor a lelki problémák elől evésbe menekülnek, tipikus stresszevők lehetnek, de nem ritka, hogy szeretetéhségüket kompenzálják ezzel.
A Rák jegyűek uralkodó bolygója a Hold. A Hold energiái nagyban befolyásolhatják diétájuk sikerességét. Nem tanácsos például növő Hold idején belevágni a fogyásba, hiszen ilyenkor a szervezet elraktározza a kalóriákat. Ezen az elven működik a Hold – diéta, amely jó ötlet lehet a Rákok számára. Telihold idején minden duplán hat, nem csak a bevitt kalóriák, hanem a salaktalanító ételek is. Ez után két héttel kezdődik a fogyó Hold időszaka, mely kifejezetten alkalmas a fogyás beindítására, ha megfelelően táplálkozik. Újhold előtt egy nappal pedig jó, ha léböjt kúrába vagy egyéb méregtelenítésbe fog, mert a Hold tisztító és újító ereje segíti, hogy szervezete megszabaduljon minden káros anyagtól. Ezután növő Hold idején ismét megnőhet az étvágy, ha ezt az időszakot kibírja, s nem terheli túl a gyomrát, akkor látványos eredményekkel számolhat.
Érdemes a diétát egy tisztítókúrával kezdeni: ez nem csak azért célravezető, mert így távoznak testéből a toxikus anyagok, hanem mert a Rákoknak nagyon érzékeny a gyomruk. Minden megemésztetlen lelki gond és trauma gyomorproblémákat okoz, s ezt legtöbbször az emésztésük sínyli meg. Szenvedhetnek refluxtól vagy cukorbetegségtől is, ezért is fontos, hogy figyeljenek oda milyen minőségű táplálékot visznek be. Az anyagcsere élénkítésére kiválóan alkalmas a gyömbér vagy zsályatea. A Rák jegy a Víz őselemhez tartozik, ezért a vízháztartása is ingadozó lehet a Hold hatására. Előfordulhat, hogy túl sok vizet raktároz a szervezete (ödéma) vagy éppen már – már a kiszáradás jeleit mutatja. A megfelelő folyadékfogyasztás az emésztést is elősegíti, így igyanak elegendő mennyiségű, de ne túl hideg vizet, illetve a fent említett gyógyteákból. A tejet kerüljék, mert azzal nehezen birkózik meg a szervezetük. Próbáljanak ki keserűbb és fanyar ételeket, illetve, ha gyomruk bírja, akkor próbálkozhatnak csípős ételekkel is. A legjobb, amit tehetnek, hogy sok zöldséget fogyasztanak párolva és fűszerezve, valamint hüvelyeseket. Remek fehérje forrás számukra a kagyló, rák és lazac, ezekből bátran fogyaszthatnak. Ha mindenáron édességre vágynak, akkor lehetőleg az ne habos sütemény legyen, hanem egy müzliszelet vagy gyümölcs. Az utóbbiak közül a legjobb számukra a görögdinnye, mivel vízhajtó hatású.
Nem elég azonban csak a megfelelő táplálkozásra odafigyelniük, ha hosszútávú eredményeket akarnak elérni. Nem csupán a sport, hanem a mentális egészség is kulcsszerepet játszik abba, hogy a Rákok jól érezzék magukat a bőrükben. Ezáltal ne csak egy egyszerű, időszakos fogyókúrába gondolkodjanak, hanem teljes életmódváltásban. Gondolják át az ételhez fűződő viszonyukat: valójában mind ahányszor leülnek enni, vagy kibontanak egy zacskó csipszet, esetleg csokit majszolnak, akkor minden esetben éhesek, vagy csak valamit kompenzálnak? Mennyi időt fordítanak étkezésre és mennyire játszik központi szerepet az életükben? Itt nem arról van szó, hogy innentől egyáltalán ne egyenek és éheztessék magukat, hanem hogy helyezzék más megvilágításba az evést. Ha megtalálják a módját, hogy a bennük rejlő mély és érzékeny lelki világot a megfelelő formában kifejezésre juttassák, valamint problémáikról beszéljenek, akkor egyszerre érezni fogják, hogy helyre áll életükben az egyensúly. A mozgás ugyanilyen lényeges szerepet tölt be. Nem kell maratonokat lefutniuk, elég, ha naponta pár percet jógáznak, sétálnak a szabad levegőn, de a víz a legkiválóbb közeg, ahol ki tudnak kapcsolódni és együtt rezegni őselemükkel. Ne hanyagolják el az orvosi vizsgálatokat, rendszeresen járjanak szűrésekre. Mivel nagyon gondoskodó, s szinte ráérez arra, hogy családja és közeli környezete mit szeretne, ezért jó, ha őket is belevonják a helyes táplálkozásba.
Ne feledje, hogy a családja számára kívánt béke és harmónia benne kezdődik, melyhez elengedhetetlen a saját testi és lelki egészsége.
Horoszkóp rovatunkban még több asztrológiai tartalmat találsz, kattints ide!
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
