Ezt az 5 dolgot még véletlenül se csináld, ha rossz hangulatod van
Nem mozogsz
Bár a világ legegyszerűbb dolgának tűnik, egy ötperces futás, lépcsőzés és a mozgásnak köszönhető felpörgött szívritmus tényleg mindennél jobb hatással van a hangulatodra. Órákra képes boldoggá tenni, úgyhogy ha van néhány szabad perced menj ki az udvarra, járj tempósan egy kicsit, vagy menj le/fel az alattatok, felettetek lévő emeletre - a lényeg, hogy MOZOGJ! Sokkal kiegyensúlyozottabb, fókuszáltabb leszel, és készen fogsz állni arra, hogy levetkőzd a rossz hangulatodat.
Mi kell a teljes boldogsághoz?
Az, hogy elengedd ezt a 14 dolgot az életedből - kattints és tudd meg, mik azok!