Ez a legjobb időpont a vitaminok beszedésére a szakértők szerint - nem mindegy, mikor veszed be őket

A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.

Mikor érdemes beszedni a vitaminokat?

Kétségtelen, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges napi tápanyagbevitelt. De a rohanó életmódunk mellett erre nem mindig van lehetőség, és itt jönnek képbe a különböző vitaminok. Egy szakértő azonban elárulta, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy mikor vesszük be őket.

Kattints a galériára és kiderül, hogy melyik vitaminokat, mikor érdemes beszedni:

Kell multivitamint szedned? A táplálkozási szakértő, Suman Agarwal szerint a multivitamin bármilyen életkorban hasznos lehet. "Bárki, akinek a vitamin- és ásványi anyag szükségleteit nem elégíti ki a rendszeres táplálkozás, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, és fontolja meg a napi multivitaminszedés elkezdését" – mondja. Dr. Vishakha Shivdasani rámutat, hogy az egyes életszakaszokban más-más vitaminok kulcsfontosságúak. "Például a terhes nőknek folsavra és vasra, a nőknek a menstruáció idején vasra van szükségük, a vegetáriánusok legtöbbször B12-hiányosak; ha idősebbek vagyunk kalciumra lehet szükségünk, és a legtöbb ember számára pedig elengedhetetlen a D-vitamin."
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Vogue

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.