Ettől az 5 hasznos tipptől jobban alszol majd éjszaka, hidd el!

4. És lőn sötétség!

Nincs redőny az ablakodon? Beszűrődnek a város fényei a szobádba? Súlyos hiba. Az ember sajnos nem úgy lett "megtervezve", hogy világosban is jól tudjon aludni, ezért érdemes sötétítő függönyöket használnod vagy alvó maszkot viselned éjszaka, mert a teljes sötétségben való alvás sokkal pihentetőbb.

5. Koszos lábbal semmiképp

Mezítláb mászkálsz otthon? Semmi gond, csak akkor mindenképp mosd meg a lábad, mielőtt ágyba bújsz, mert a talpadon lévő kosz ráragad a lepedődre és az ágyneműdre is, a mocskos ágynemű pedig bőrirritációt és fertőzéseket okoz. Érdemes lefekvés előtt venni egy forró zuhanyt, mert attól megemelkedik a tested hőmérséklete, de mire lehajtod a fejed, addigra a szervezted alvó-üzemmódba kapcsol, és remekül alszol majd.

Tetszett a cikk? Akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Kukurikú, ki az ágyból! - 8 érv a reggeli edzés mellett

Fotó: reginele.com; Leadfotó: cosmopolitan.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Vilmos herceg és Katalin hercegné elválaszthatatlan párost alkotnak, azonban korábban másokkal is találkozgattak. Mire megismerkedtek, mindketten túl voltak már több randevún és kapcsolaton,...
Bed&Love
Felesleges is volna tagadni: titkon rengeteg nőt kétségek gyötörnek a szexuális életét, a hálószobai teljesítményét illetően.
Fashion&Beauty
Elbűvölő, keleties illatot fúj magára nap mint nap Ránija jordániai királyné, aki hosszú idő óta esküszik a kedvenc parfümjére.
Egészség
A szakértők szerint vannak olyan egészséges ételek, melyek segíthetnek az inszomnián, és ha ezeket esszük lefekvés előtt, még attól sem kell tartani, hogy felriadunk az éjszaka közepén.
Lifestyle
Egy váratlan meglepetés felkavarhatja a Nyilas estéjét. Napi horoszkóp.
Egészség
Először is az lenne a legfontosabb, hogy ne hagyjuk ki a reggelit. Persze az se mindegy, hogy mit eszünk ilyenkor.