9 módja annak, hogy felismerd, érzelmileg manipulálnak téged
Úgy érzed lelki zsarolás áldozata vagy? Ezekkel a módszerekkel kiderítheted, hogy tényleg így van e.
Energiavámpírók
Azzal a szándékkal, hogy valamilyen előnyt vagy irányítást szerezzenek mások felett a környezetükben, egyes emberek képesek érzelmileg manipulálni társaikat. Leggyakrabban tisztességtelen stratégiákat alkalmaznak, amelyekkel megpróbálnak belevonni a problémáikba másokat. Persze ne feledd, hogy valamilyen módon mindannyian lehetünk némileg manipulatívak. Ha azonban ez olyasmi, amiről azt vesszük észre, hogy egy állandó jelenséggé kezd válni, akkor figyelmesnek kell lennünk, és óvatosan kell kezelnünk a környezetünket, hogy elkerüljük, hogy kihasználjanak minket.
A Bright Side végzett egy kis kutatást, hogy kiderítse, melyek a leggyakoribb technikák, amelyeket az érzelmi manipulátorok használnak, és összeállított egy listát, hogy meg tudd állapítani, ha valaki megpróbálja ezeket alkalmazni rajtad.
1. Ígérgetnek, halogatnak, majd kerülik a közvetlen konfrontációt
A manipulatív személyiségű emberek általában pesszimisták és sértődékenyek, és konfliktusaikat, olyan cselekedetekben fejezik ki, mint a halogatás, vagy a kétértelmű fogalmazás. Képzelj el valakit a munkahelyeden, aki visszautasít egy kérést, de ahelyett, hogy egyszerűen nemet mondana, köntörfalazva, nem egyenesen teszi ezt meg. Az ilyen emberek legtöbb esetben a döntéseik következménye alól is próbálnak kibújni. Mind ismerjük ezt a jelenséget, ez az úgynevezett passzív-agresszív viselkedés.
Amikor szembesülünk egy ilyen szituációval, ajánlatos a passzív-agresszív viselkedést tanúsító személyt ráébreszteni arra, hogy ő a felelős a hibáiért. Így nem fogja tudni többé másra kenni a problémáit. Ugyanakkor ez segít abban is, hogy a saját igényeidet érvényesítsd, és ne kerülj olyan helyzetbe, hogy te vidd el helyette a balhét. A legfontosabb, hogy kerüld a játszadozást olyan emberekkel, akikről kiderült, hogy manipulatív személyiségek. Soha ne dühből konfrontálódj. Fontos, hogy higgadtan kezeld a helyzetet, gondolj először az egészségedre és a boldogságodra.
2. Kínos helyzetbe hozzák a többi embert, hogy sebezhető állapotban hozzájuk forduljanak
A manipuláció egyfajta szociális és érzelmi zaklatássá alakulhat. Ezekben a helyzetekben a manipulátor gyakran egy téma szakértőjének szerepében tetszeleg, míg az úgynevezett áldozat, mivel kisebbrendűnek érzi magát, úgy dönthet, hogy felkeresi a manipulátort, hogy valamilyen információhoz jusson, amelyről azt hiszi később hasznosnak bizonyulhat.
Ennek kezelésére a legjobb, ha nem bocsátkozunk hatalmi harcba. Ez a tanács természetesen a legtöbb esetben igaz, de különösen fontos, ha manipulátorokkal van dolgunk. Ne feledjük, hogy ha az agresszor tettei és szavai megszűnnek hatni ránk, a manipulátor egy ponton szégyellni fogja magát a viselkedése miatt. Ha valaki ragaszkodik ahhoz, hogy újra és újra kiemeljen egy múltbéli hibát, amit te, vagy valaki más elkövetett, adjuk tudtára, hogy az nem fontos, és hogy mára már nem számít.
3. Elferdítik a tényeket, hogy az emberek kételkedjenek a saját érzékelésükben, ítélőképességükben vagy emlékezetükben
Amikor valaki megváltoztatja egy múltbéli esemény tényeit, és ezzel arra késztet egy másik személyt, hogy ne bízzon saját emlékezetében, és megkérdőjelezze saját ösztöneit, teljesen normális, hogy az áldozat nagyfokú bizonytalanságot érez. Az ilyen típusú manipuláció miatt valakinek a bizalma és valóságérzete sérül. A végén az áldozat még azt sem tudja megállapítani, hogy mi igaz és mi nem, ezért ez a technika különösen veszélyes.
Az egyik jele annak, hogy ilyen típusú érzelmi manipuláció alatt állsz, pontosan az, amikor elkezdesz megkérdőjelezni mindent, amit teszel és gondolsz, anélkül, hogy valóban lenne okod kételkedni a dolgokban. Ebben a helyzetben ajánlott, hogy bízz az ítélőképességedben és az ösztöneidben, mutass bizalmat, és ismerd fel azokat az embereket, akikben megbízhatsz, hogy segítsenek betekintést nyújtani a helyzetbe. Ne feledje, hogy bizonyos esetekben az ilyen típusú zaklatások kezeléséhez szakmai segítségre lehet szükség.
Oldalak
