Csodát tesznek az emésztéssel és még a zsírbontást is serkentik: ezeket idd étkezés után!

Az egészséges étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres testmozgás nagyon fontos tényezők az emésztés szempontjából, olykor azonban egy kis plusz segítséggel is hozzájárulhatunk az egyik legfontosabb testi folyamat serkentéséhez.

Meghálálja a szervezet

Az emésztés fontos szerepet játszik az egészségünk és jóllétünk szempontjából, sokszor azonban a stressz, az egészségtelen étrend vagy más tényezők miatt ez a testi folyamat lassulhat, ami olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint például puffadás, esetleg nehéz érzés a gyomorban – mindez pedig, mondanunk sem kell, igencsak negatív befolyással lehet egész életünkre. Szerencsére azonban vannak olyan italok, melyek elősegíthetik az emésztési folyamatokat, valamint megtámogatják a bevitt tápanyagok felszívódását – arra kell csak ügyelni, hogy közvetlenül étkezés után igyuk meg ezeket. Íme, 4 egyszerű, finom és hatékony folyadék, melyeket érdemes beiktatni a mindennapi étrendbe:

A kávé és a zöld tea nem optimális választás étkezés utánra, ám ha mégis meleg italt fogyasztanánk szívesen, inkább borsmenta, kurkuma vagy édeskömény tea javasolt.
Kattints a további képekért!

Nálad is alattomosan kúsznak fel a plusz kilók és nem érted miért? Talán fel sem tűnik, de néhány berögződött rossz szokással lassítod az anyagcserédet, ami rövid időn belül hízáshoz vezethet. Mutatjuk, mit érdemes bevezetned - és mit kivezetned a mindennapjaidból, hogy újra beinduljon a természetes folyamat.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Well&fit

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
      Sztárok
      2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
      Egészség
      A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
      Sztárok
      A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
      Lifestyle
      Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
      Egészség
      Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.